チョゲチム(貝の酒蒸し にんにく風味)

チョゲチム(貝の酒蒸し にんにく風味)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7

料理について

盛り合わせの貝を清酒と丸ごとのニンニクが入った湯で強火蒸しにし、貝から出た汁ごと味わうチョゲチムは4人で取り分けます。

説明をもっと見る

貝1000gは塩水に30分つけて砂を吐かせます。 殻の隙間に残る砂や汚れをブラシでこすり、すすいだ水が澄むまで洗います。 長ねぎ80gと青唐辛子2本は幅0.5cmの斜め切りにし、ニンニク6片は切らずに用意します。 鍋へ水300ml、清酒大さじ2、ニンニクを入れ、強火にかけます。 勢いよく沸き、酒の香りが弱くなったら、洗った貝を加えて蓋をしっかり閉じます。 強い蒸気と殻が開き始める様子を確かめながら、強火のまま4分から5分蒸します。 途中で蓋を何度も開けないことが、蒸気を逃がさない要点です。 大半の殻が開いた時点で長ねぎと青唐辛子をのせ、追加の加熱は30秒だけにしてすぐ火を止めます。 長く火を通すと身が縮んで硬くなるため、香りは余熱で移します。 貝の塩気を考え、まず煮汁を味見します。 塩小さじ0.5は一度に全部入れず、少しずつ加えて調整します。 最後まで開かない貝は除き、開いた貝は熱い煮汁とともに供します。 残った汁は麺や粥のベースに使えます。

材料

人前
材料名単位
清酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
300 mlml購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    貝1000gを塩水に30分浸して砂抜きします。殻の隙間をブラシでこすり、水が澄むまで洗います。

  2. 2
    準備

    長ねぎ80gと青唐辛子2本を0.5cm幅の斜め切りにします。にんにく6片は丸ごと用意します。

  3. 3
    火加減

    鍋に水300ml、清酒大さじ2、にんにくを入れて強火にかけます。勢いよく沸いたら貝を入れる合図です。

  4. 4
    火加減

    洗った貝を入れて蓋をし、強火で4から5分蒸します。途中で何度も開けず、蒸気と口の開き具合を見ます。

  5. 5
    手順

    多くの貝が開いたら長ねぎと青唐辛子をのせ、30秒だけ蒸します。すぐ火を止め、余熱で香りを移します。

  6. 6
    火加減

    煮汁を味見し、塩小さじ0.5は少しずつ加えて整えます。最後まで開かない貝は除き、熱いうちに汁ごと出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
貝を塩水で30分砂抜きし、殻をブラシで洗浄
仕上げの目安
煮汁を味見し、塩小さじ0.5は少しずつ加えて整えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

40分, 7 個の材料

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

加熱後も口が開かない貝は安全のために取り除いてください。
煮汁は麺やお粥のベースに活用できます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
210
kcal
タンパク質
24
g
炭水化物
6
g
脂質
8
g