カノムジーン・ナムヤー(タイ風発酵米麺の魚カレー)
麺類 難しい

カノムジーン・ナムヤー(タイ風発酵米麺の魚カレー)

早わかり

合計時間
55分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
9

料理について

カノムジーン・ナムヤーでは、香草と煮た白身魚を細かくほぐし、ココナッツカレーへ混ぜて米麺にかけます。

説明をもっと見る

麺とカレーは4人で取り分けます。 水は400ml用意し、レモングラス1本とこぶみかんの葉4枚とともに鍋へ入れて中火で煮立てます。 香りが出たら白身魚350gを加え、再び沸いたところで弱めの中火へ落とします。 8分ほど茹で、魚が白くなって箸で簡単に割れる状態を確かめて火を止めます。 魚は取り出してフォークで細かくほぐし、茹で汁は細かいざるで濾して香草の破片を除きます。 ココナッツミルク500mlの一部を弱火で温め、レッドカレーペースト大さじ2を溶かします。 まず2分混ぜ、色と香りが足りない場合も3分までにします。 残りのココナッツミルク、濾した魚の汁、ほぐした魚を加えます。 鍋底を焦がさないよう混ぜながら中火を保ち、10分ほど煮ます。 とろみがありながら流れる状態になったら、ナンプラー大さじ2とパームシュガー大さじ1で味を整えます。 米麺320gは4分茹で、冷水で洗って水分を切ります。 麺を器へ分け、熱い魚カレーを上から注いで出します。

材料

人前
材料名単位
米麺320 gg購入
レッドカレーペースト2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パームシュガー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
400 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    水400mlにレモングラス1本とこぶみかんの葉4枚を入れ、中火で煮立てます。香りが出たら白身魚350gを加えます。

  2. 2
    火加減

    沸いたら弱めの中火にし、約8分茹でます。魚が白くなり、箸で簡単に割れる状態で火を止めます。

  3. 3
    加熱

    魚を取り出してフォークで細かくほぐし、茹で汁は細かいざるで濾します。香草の破片を除くとソースがなめらかです。

  4. 4
    火加減

    ココナッツミルク500mlの一部を弱火で温めます。レッドカレーペースト大さじ2を溶かし、2から3分混ぜて香りを出します。

  5. 5
    火加減

    残りのココナッツミルク、魚の出汁、ほぐした魚を加え、中火で約10分煮ます。焦げないよう混ぜ、とろりと流れる濃度にします。

  6. 6
    加熱

    ナンプラー大さじ2とパームシュガー大さじ1で味を整えます。米麺320gを4分茹でて冷水で洗い、熱いソースをかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
茹でた白身魚をほぐしてレッドカレーペーストとココナッツミルクに混ぜてソースに
仕上げの目安
ナンプラー大さじ2とパームシュガー大さじ1で味を整えます。
失敗を防ぐ
焦げないよう混ぜ、とろりと流れる濃度にします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

ソースは硬すぎないように調整すると、麺によく絡みます。
魚の煮汁はこして、レモングラスとこぶみかんの葉のかけらを除くとソースがなめらかになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
52
g
脂質
22
g