粉物屋のキムチチャーハン(ねぎ油で炒めたキムチご飯)

粉物屋のキムチチャーハン(ねぎ油で炒めたキムチご飯)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

粉食店風のキムチ炒飯は、長ねぎを炒めた油へよく漬かったキムチと冷やご飯を順に加え、コチュジャンと醤油の味を米粒へ絡めます。

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キムチ180gは中身の調味料を軽く落として細かく切り、汁は大さじ1だけ残します。 長ねぎ40gは小口切りにし、冷やご飯400gは先に塊をほぐしておきます。 フライパンへ油大さじ1.5を入れ、中弱火で長ねぎを炒めます。 約1分で縁が薄く色付き香りが出たら中火に上げ、キムチを加えて約2分、水分を飛ばします。 鍋底へ液体がたまらず、キムチの色が濃くなったところで、コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を入れて30秒炒めます。 酸味が強い時だけ砂糖小さじ0.5を追加します。 冷やご飯を加えたら、へらで押して塊を崩しながら3分炒め、調味料を全体へ行き渡らせます。 まだ水っぽい場合は広くのばして1分長く加熱します。 卵2個は白身を固め、黄身を半熟に焼きます。 熱い炒飯へ刻み海苔大さじ2を散らし、目玉焼きをのせて仕上げます。 キムチの汁を絞り過ぎず、残し過ぎないことが米のほぐれ方を整える要点です。

材料

人前
材料名単位
ご飯400 gg購入
食用油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
2 piecepiece購入
刻み海苔2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    キムチ180gは余分な具を落として細かく刻み、汁は大さじ1ほど残します。長ねぎ40gを小口切りにし、冷やご飯400gはほぐします。

  2. 2
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1.5を入れ、中弱火で長ねぎを約1分炒めます。端が薄く色づき香りが出たら中火にします。

  3. 3
    火加減

    刻んだキムチを加え、中火で約2分炒めて水分を飛ばします。汁が底に残らず色が濃くなるまで、焦がさないよう混ぜます。

  4. 4
    味付け

    コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を加え、約30秒炒めます。酸味が強い時は砂糖小さじ0.5を足します。

  5. 5
    火加減

    冷やご飯を加え、中火で約3分炒めます。しゃもじで押してほぐしながら味を絡め、湿っぽければ広げてさらに1分炒めます。

  6. 6
    仕上げ

    卵2個は白身が固まり黄身がとろりと残る半熟目玉焼きにします。炒飯を盛り、刻み海苔大さじ2と卵をのせ熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
最初に作った長ねぎ油がご飯全体に香ばしい香りを広げる
仕上げの目安
卵2個は白身が固まり黄身がとろりと残る半熟目玉焼きにします。
失敗を防ぐ
まだ水っぽい場合は広くのばして1分長く加熱します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

冷やご飯を使うと水分が少なくパラパラに炒まります。
キムチの酸味が強い場合は砂糖を小さじ0.5追加してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
16
g
炭水化物
82
g
脂質
18
g