コッケチム(ワタリガニの蒸し物)

コッケチム(ワタリガニの蒸し物)

早わかり

合計時間
33分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

ワタリガニの蒸し物では、長ねぎ、しょうが、にんにくを入れた蒸気で甲羅ごと火を通し、酢醤油を添えます。

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仕上げたカニは2人で取り分けます。 ワタリガニ700gはブラシを使い、甲羅、足の間、腹側をこすって洗います。 中の汁を逃がさないよう上の甲羅は開けず、腹側だけを整えます。 蒸し器の下段へ水400ml、長ねぎ40g、しょうが15g、にんにく4片、料理酒大さじ2を入れ、強火で沸かします。 蒸気が十分に上がったら、かには腹を上に向け、互いに重ならないよう並べます。 すぐに蓋をし、強火で10分蒸します。 甲羅が赤く変わったことを確かめて中火へ落とし、まず6分蒸します。 身の火通りを見ても8分を超えません。 長く蒸すと身が乾くため、時間を延ばしません。 蒸している間に醤油大さじ1.5と酢大さじ0.5を混ぜ、酢醤油を用意します。 火を止めた後は2分置き、強い蒸気を落ち着かせます。 かにを取り出してひと口で取れる大きさへ切り分け、甲羅の中身が流れ出る前に酢醤油と一緒に出します。

材料

人前
材料名単位
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
400 mlml購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ワタリガニ700gはブラシで甲羅、足の間、腹側を洗います。身汁が逃げないよう甲羅は開けず、ふんどしだけ整えます。

  2. 2
    火加減

    蒸し器の下段に水400ml、長ねぎ40g、しょうが15g、にんにく4片、料理酒大さじ2を入れます。強火で香りが立つまで沸かします。

  3. 3
    手順

    蒸気がしっかり上がったら、ワタリガニを腹を上にして重ねずに並べます。すぐ蓋をして、蒸気を逃がさないようにします。

  4. 4
    火加減

    強火で10分蒸し、殻が赤くなったら中火に落としてさらに6-8分蒸します。長く蒸すと身が乾くため、時間を守ります。

  5. 5
    味付け

    蒸している間に醤油大さじ1.5と酢大さじ0.5を混ぜ、酢醤油を作ります。小鉢でよく混ぜ、味を均一にします。

  6. 6
    味付け

    火を止めて2分置き、強い蒸気を落ち着かせます。取り出して食べやすく切り、身と内子が流れ出る前に酢醤油を添えて出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
丸ごと蒸すことで旨みと甘みが殻の中に凝縮され、茹でより濃厚な蟹身に
仕上げの目安
火を止めて2分置き、強い蒸気を落ち着かせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

かには甲羅を開けず、腹を上にして蒸すと身と内子が殻の中に残ります。
蒸しすぎると身がパサつくので、時間を正確に守りましょう。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
210
kcal
タンパク質
29
g
炭水化物
3
g
脂質
8
g