ムーパロー(タイ風五香粉煮込み豚肉)

ムーパロー(タイ風五香粉煮込み豚肉)

早わかり

合計時間
90分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7

料理について

ムーパローは豚肉と茹で卵を五香粉・醤油・パームシュガーで長時間じっくりと煮込むタイの家庭料理です。

説明をもっと見る

調理の最初にパームシュガーを鍋に入れてキャラメル化してから肉を加えると、表面に深い飴色の艶が自然についてきます。 五香粉に含まれるシナモン・八角・クローブ・フェンネルシード・四川山椒が複雑な香りを醸し出し、煮汁全体にじっくりと染み込むことで、単純な醤油煮とは一線を画す奥行きが生まれます。 殻を剥いた卵をそのまま一緒に煮ると、煮込む時間が長くなるにつれて均一に茶色く染まり、中心の黄身まで味が染み渡ります。 豚バラや肩ロースのように脂身がほどよくある部位を使うと、長時間加熱しても硬くなりません。 温かいご飯の上にたっぷりの煮汁をかけていただくと、甘くて塩気があり、スパイスの香りが溶け合ったタイの家庭料理らしい温もりのある味わいが楽しめます。

材料

人前
材料名単位
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パームシュガー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
五香粉1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
700 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    豚肩肉650gは4から5cmの大きめに切ります。にんにく6片はつぶし、茹で卵5個は殻をむいて水気を拭きます。

  2. 2
    火加減

    厚手の鍋にパームシュガー大さじ1と1/2を入れ、中弱火で溶かします。強く混ぜず鍋を回し、薄茶色のシロップにします。

  3. 3
    火加減

    シロップに色がついたら豚肉とにんにくを加え、中火で4から5分炒めます。表面が茶色く艶づいたら止めます。

  4. 4
    火加減

    醤油大さじ3、五香粉小さじ1、水700mlを加え、鍋底をこそげて溶かします。沸いたら弱火に落とします。

  5. 5
    火加減

    蓋を少し開け、弱火で50分煮ます。途中で1回か2回返し、汁が早く減る場合はさらに火を弱めます。

  6. 6
    火加減

    茹で卵を加え、弱火でさらに15分煮ます。一度返して均一に色づけ、豚肉に箸がすっと通ればご飯に添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ヤシ砂糖を溶かして薄茶色のシロップを作り豚肉の表面に濃い艶をまとわせる
仕上げの目安
茹で卵を加え、弱火でさらに15分煮ます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

五香粉は少量から加えないと、香りが強くなりすぎます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
500
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
11
g
脂質
35
g