きのこチャプチェ(椎茸と春雨の甘辛炒め)
早わかり
- 合計時間
- 35分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 10
料理について
きのこチャプチェは、春雨180gへしいたけと野菜を別々に加熱して合わせる4人分の料理です。
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春雨はぬるま湯へ20分入れ、全体がしなやかになったらざるへ上げます。 しいたけ100g、玉ねぎ80g、にんじん60gは長さ5cmの細切りにします。 ほうれん草80gは熱湯で30秒ゆで、冷水へ移してから手で強く絞ります。 醤油大さじ3、砂糖大さじ1、みじん切りのにんにく小さじ1、ごま油大さじ1は、砂糖が溶けるまで混ぜます。 熱したフライパンでしいたけ、玉ねぎ、にんじんをそれぞれ1-2分ずつ別に炒め、水分を飛ばしてたれの半量を絡めます。 別鍋の湯を沸かし、戻した春雨を6分ゆでて冷水で締めます。 春雨をフライパンへ移し、残りのたれと合わせ、火加減を中火にして2分間炒めます。 火を止め、ほうれん草といりごま大さじ1を均一に混ぜ、ごま油大さじ1を回して軽く和えます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1手順
さつまいも春雨180gをぬるま湯に20分浸し、全体がしなやかになったらざるに上げます。
- 2準備
しいたけ100g、玉ねぎ、にんじんを長さ5cmの細切りにします。ほうれん草は熱湯で30秒ゆで、すぐ冷水に移してしっかり水気を絞ります。
- 3味付け
醤油大さじ3、砂糖大さじ1、みじん切りにんにく小さじ1、ごま油大さじ1を、砂糖が溶けるまで混ぜます。
- 4火加減
熱したフライパンに油を引き、椎茸・玉ねぎ・にんじんを中強火でそれぞれ別々に1〜2分ずつ炒め、水分が飛んだらタレの半量を加えて全体にからめます。
- 5仕上げ
戻した春雨を沸騰した湯で6分茹でて少し歯ごたえが残るくらいに仕上げ、冷水でしめて弾力を出したら、フライパンに移して残りのタレを加え中火で2分炒め合わせます。
- 6仕上げ
火を止めてほうれん草といりごま大さじ1を加え、全体に均一に行き渡るようにやさしく混ぜます。ごま油大さじ1を回しかけて軽くあえ、表面につやを出して仕上げます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 精進料理の流れを汲む、肉なしで椎茸から旨みを引き出す菜食チャプチェ
- 仕上げの目安
- ごま油大さじ1を回しかけて軽くあえ、表面につやを出して仕上げます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
35分, 10 個の材料
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35分, 9 個の材料
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食材使い切りプラン
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