テジゴギカムジャジョリム(豚肉とじゃがいもの醤油煮)

テジゴギカムジャジョリム(豚肉とじゃがいもの醤油煮)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

豚肉じゃがいも煮は、豚肩ロースとじゃがいもを醤油ベースのタレでひたひたになるまで煮詰める韓国の煮物のおかずだ。

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まず鍋を熱して豚肉の表面を焼き付けてから、水・醤油・砂糖・みじん切りにんにく・コチュカルを加えて一緒に煮込む。 煮汁が煮詰まるにつれて肉の脂と旨みが溶け込んでソースに深みが生まれる。 じゃがいもはその煮汁を吸いながら火が通り、表面に甘じょっぱいツヤが生まれ、中はほくほくに仕上がる。 玉ねぎは加熱で甘みが出て醤油の塩気をやわらかく打ち消す。 煮汁がほとんどなくなるまで煮詰めてこそ、じゃがいもに十分なタレがなじむ。 ご飯の上に盛って汁ごと食べても、単独のおかずとしてもよい、肉と炭水化物を一鍋で仕上げる満足感のある一品だ。

材料

人前
材料名単位
濃口醤油5 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
450 mlml購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚前足肉400gを3cmの大きさに切ります。じゃがいも500gは大きめの角切りにして冷水に5分浸けてでんぷんを取り除き、水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋に豚肉とみりん大さじ2を入れ、中強火で2分炒めて臭みを飛ばします。肉の表面が白くなったら玉ねぎ130gを加えてさらに1分炒めます。

  3. 3
    火加減

    濃口醤油大さじ5、砂糖大さじ1.5、みじん切りにしたにんにく大さじ1、こしょう小さじ0.5、水450mlを加えて沸騰してきたら中火に落として10分煮ます。

  4. 4
    火加減

    じゃがいもを加え、蓋をして中火でさらに15分煮詰めます。底が焦げ付かないよう途中で2〜3回かき混ぜます。

  5. 5
    火加減

    蓋を開けて煮汁を食材にかけながらさらに7〜8分煮詰めます。煮汁がひたひたに減り、食材の表面に醤油色のつやが出てきたら完成です。

  6. 6
    火加減

    斜め切りにした長ねぎ1本を加えてさらに1分煮てから火を止め、少し蒸らして味を整えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豚肉を先に炒めて臭みを飛ばしてから煮汁に肉汁を溶かし込む
仕上げの目安
煮汁がひたひたに減り、食材の表面に醤油色のつやが出てきたら完成です。
失敗を防ぐ
じゃがいもは小さく切りすぎると煮込み中に崩れるので、大きめに切ると形が残ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

50分, 10 個の材料

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公的な調理・安全基準

出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

じゃがいもは小さく切りすぎると煮込み中に崩れるので、大きめに切ると形が残ります。
煮物は冷める際に味が染みるので、完成直後より10分後の方が美味しいです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
436
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
29
g
脂質
22
g