ムール・マリニエール(白ワインクリーム蒸しムール貝)
洋食 簡単

ムール・マリニエール(白ワインクリーム蒸しムール貝)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

ムール・マリニエールは、ムール貝を白ワインで短時間蒸し、殻が開いてから鍋に出た煮汁へ生クリームとパセリを混ぜるフランス料理です。

説明をもっと見る

2人分にはムール貝1000g、エシャロット1個、にんにく2片、バター30g、白ワイン180ml、パセリと生クリーム各大さじ2、こしょう小さじ0.5を使います。 貝は流水で殻をこすり洗いし、ひげを取ります。 加熱前から口が開いているものを除き、固く閉じた貝を使います。 エシャロットとにんにくを細かく刻みます。 厚手の鍋を中火にかけ、バターを色付けずに溶かします。 泡が落ち着いたらエシャロットとにんにくを加え、透き通って香りが出るまで約2分炒めます。 にんにくが色付く前に白ワインを注ぎ、強火で1分煮立てます。 強いアルコール臭が和らいだらムール貝を均一に広げ、蓋をして強火で4〜5分蒸します。 途中で蓋をしたまま鍋を一度ゆすります。 殻が開いたら生クリーム、パセリ、こしょうを煮汁に混ぜます。 閉じたままの貝は捨て、白ワインとクリームの煮汁を味わえるようバゲットを添えて熱いうちに出します。

材料

人前
材料名単位
パセリ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
生クリーム2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ムール貝1000 gは流水で殻をこすり洗いし、ひげを取ります。加熱前から口が開いているものは取り除きます。

  2. 2
    火加減

    エシャロット1個とにんにく2片は細かく刻みます。厚手の鍋を中火にかけ、バター30 gを焦がさず溶かします。

  3. 3
    加熱

    バターの泡が落ち着いたらエシャロットとにんにくを入れ、約2分炒めます。透き通る程度で止め、焦がさないようにします。

  4. 4
    火加減

    白ワイン180 mlを注ぎ、強火にして1分煮立てます。強いアルコール臭が弱まり酸味が残ったら、ムール貝をすぐ入れます。

  5. 5
    火加減

    ムール貝を均一に広げて蓋をし、強火で4から5分蒸します。途中で鍋を一度ゆすり、全体が均一に開くようにします。

  6. 6
    手順

    口が開いたら生クリーム大さじ2、パセリ大さじ2、こしょう小さじ0.5を混ぜます。閉じたままの貝は捨て、バゲットを添えて出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白ワインを先に1分沸かしてアルコールを飛ばし酸味だけを残す
仕上げの目安
口が開いたら生クリーム大さじ2、パセリ大さじ2、こしょう小さじ0.5を混ぜます。
失敗を防ぐ
加熱前から口が開いているものを除き、固く閉じた貝を使います。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

25分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

40分, 8 個の材料

168件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

最後まで閉じたままのムール貝は、加熱後も食べないでください。
バゲットを添えるとスープを最後まで楽しめます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
10
g
脂質
22
g