バソッグイ(きのこのグリル)(バターにんにく香る韓国きのこ焼き)

バソッグイ(きのこのグリル)(バターにんにく香る韓国きのこ焼き)

早わかり

合計時間
20分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

エリンギ150gは厚めに切り、椎茸100gは傘を中心に切ります。

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ヒラタケ100gは繊維に沿って軽く裂き、三種類の大きさをおおよそそろえます。 火加減を中火にして、フライパンかグリルパンを2分ほど温めます。 落とした水がすぐ音を立てたら、きのこを重ねず一層に並べます。 最初の3分は動かさず、焼き具合を見ながら4分まで待ちます。 水分が出て縁が乾き、裏面がこんがりしたところで一度だけ返します。 表面に少し水分が残るうちに塩小さじ0.5と黒こしょう小さじ0.25を全体に振ります。 火を中弱火に下げ、バターを大さじ1入れ、刻みにんにくを大さじ0.5足します。 にんにくが濃い茶色に焦げないよう、1分絡めてから状態を見て、長くても2分で止めます。 きのこの表面につやが出て、切り口を押すと軽く戻る状態が仕上がりです。 火を止めたらすぐ2つの皿に分け、焼けた縁が蒸気で柔らかくなる前に温かいまま出します。

材料

人前
材料名単位
椎茸100 gg購入
バター1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒こしょう¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
刻みにんにく½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    エリンギ150gは厚めに切り、椎茸100gは傘を中心に切る。ヒラタケ100gは繊維に沿って軽く裂く。

  2. 2
    火加減

    フライパンまたはグリルパンを中火で約2分予熱する。水滴がすぐ弾けたら、きのこを重ねずに並べる。

  3. 3
    加熱

    最初の3から4分は動かさずに焼く。水分が出て端が乾き、裏面がこんがりするまで待つ。

  4. 4
    味付け

    一度だけ返し、塩小さじ0.5と黒こしょう小さじ0.25を均一にふる。表面に少し水分があるうちに味をなじませる。

  5. 5
    火加減

    火を中弱火に下げ、バター大さじ1と刻みにんにく大さじ0.5を加える。にんにくが濃く焦げないよう1から2分だけ絡めて焼く。

  6. 6
    準備

    表面につやが出て、切り口を押すと軽く戻れば火を止める。すぐ器に移し、温かいうちに出す。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
エリンギ・シイタケ・ヒラタケがそれぞれ密な食感・旨味・軽い繊維を担う
仕上げの目安
表面につやが出て、切り口を押すと軽く戻れば火を止める。
失敗を防ぐ
にんにくが濃く焦げないよう1から2分だけ絡めて焼く。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

きのこは水分が多いため、最初はひっくり返さずに待つとカリッと焼き上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
120
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
14
g
脂質
6
g