チャリム

2687種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2687品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

ナズナと白菜のチヂミ(春の野草と白菜の季節の韓国風パンケーキ)
チヂミ普通

ナズナと白菜のチヂミ(春の野草と白菜の季節の韓国風パンケーキ)

春の野草であるナズナと白菜を合わせて焼く季節のチヂミです。ナズナのほろ苦くも香り高い味わいと白菜のやさしい甘みが調和し、米粉を混ぜた生地がもちっとした食感を加えます。薄口醤油ですっきりと味付けし、素材本来の味を活かしています。卵を入れて生地のつなぎ力を高め、表面をきつね色に焼くと香ばしい仕上がりになります。

下準備 18調理 144 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    ナズナは根元の土をきれいに洗い、4cmの長さに切ります。

  2. 2

    白菜は1cm幅に切って塩ひとつまみを振り、5分しんなりさせます。

  3. 3

    ボウルにチヂミ粉、米粉、卵、水、薄口醤油を入れて生地を作ります。

  4. 4

    ナズナと白菜を入れ、野菜にまんべんなく生地がからむように混ぜます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、生地を広く伸ばして中火で焼きます。

  6. 6

    縁が乾いてきたら裏返して3分焼き、食べやすく切って盛り付けます。

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コツ

ナズナは長く水に浸けると香りが抜けるので、手早く洗います。
米粉を加えると、冷めても食感が硬くなりにくくなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
250
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
36
g
脂質
8
g

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ネンイソゴギクク(ナズナと牛肉のスープ)は、ごま油で炒めた牛肉の深い旨味と春のナズナの爽やかな風味が調和する澄んだスープです。バラ肉を薄切りにしてごま油で先に炒めると、肉の表面から香ばしい風味が立ち上り、水とテンジャン(韓国味噌)を加えて煮込むと澄みながらも奥深いスープが出来上がります。薄口醤油とにんにくで味を調えた後、ナズナを加えて5分ほどだけ煮込むと、ナズナ特有のほろ苦くて土の香りのする風味が肉のスープと重なって、春の食卓にふさわしい食べ応えのある一杯になります。

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🍺 おつまみ
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なずなテンジャン釜飯(春草と発酵味噌の香り釜飯)
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なずなテンジャン釜飯(春草と発酵味噌の香り釜飯)

テンジャンを溶いた昆布出汁でご飯を炊き、香ばしい風味が米に深く染み込む春の釜飯です。なずなのほのかなほろ苦さがテンジャンの塩味を和らげ、ズッキーニと玉ねぎは自然な甘みで全体の味のバランスを整えます。えごま油で野菜を先に炒めて香りを出した後、テンジャンと米を一緒に入れて炊き、なずなは沸騰し始めてから乗せることで香りが飛ばないようにします。すりごまを振って仕上げると香ばしい風味がもう一層加わります。

🏠 日常
下準備 15調理 242 人前
干し大根葉のテンジャンチヂミ(発酵味噌と干し葉の素朴な韓国風チヂミ)
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干し大根葉のテンジャンチヂミ(発酵味噌と干し葉の素朴な韓国風チヂミ)

茹でた干し大根葉をテンジャン(韓国味噌)と一緒に生地にして焼く、風味豊かなチヂミです。干し大根葉の繊維質のある噛みごたえがあり、テンジャンの深い発酵の香りが生地全体に染み込んで、別途タレが不要なほど味わい深い一品です。そば粉を混ぜてさっぱりしながらも粗めの食感を加え、青唐辛子がピリッとしたアクセントになります。にんにくがテンジャンと合わさって深い旨味を完成させます。

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下準備 18調理 102 人前
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