えごま油ジャガイモニョッキとパンチェッタ(韓国風パンチェッタニョッキ)

えごま油ジャガイモニョッキとパンチェッタ(韓国風パンチェッタニョッキ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10

料理について

えごま油ジャガイモニョッキとパンチェッタは、ゆでたニョッキをパンチェッタの脂で焼き、チキンスープとパルメザンでソースを作ってから、火を止めてえごま油と葉を加える料理です。

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玉ねぎ70gは細かく刻み、にんにく2片は薄切りにします。 エゴマの葉4枚は水気を拭いて細切りにし、仕上げ用に取っておきます。 ジャガイモニョッキ300gは沸騰した塩水へ入れ、一度混ぜて付着を防ぎます。 1分から2分で浮いたらすぐ取り出し、水気を切って一段に広げます。 広いフライパンでパンチェッタ80gを中火で約3分焼き、端が茶色くカリッとしたら、出た脂は残します。 その脂で玉ねぎとにんにくを約2分炒め、玉ねぎが透き通ったらバター15gを溶かします。 ニョッキを加えて中強火で約2分動かさず、底面に焼き色を付けます。 そっと返してチキンスープ80mlを注ぎ、1分煮詰めます。 汁につやが出て表面へ薄く絡んだら弱火にし、パルメザン25gと黒こしょう小さじ0.4を混ぜます。 火を完全に止めてから、えごま油大さじ1.5と葉を加えます。

材料

人前
材料名単位
にんにく2 clovescloves購入
えごま油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
エゴマの葉4 leavesleaves購入
黒こしょう 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    玉ねぎ70gは細かく刻み、にんにく2片は薄切りにします。エゴマの葉4枚は水気を拭き、細く刻んでおきます。

  2. 2
    味付け

    沸騰した塩水にジャガイモニョッキ300gを入れ、一度混ぜます。1〜2分で浮いたらすぐ取り出し、水気を切って広げます。

  3. 3
    火加減

    広いフライパンを中火で熱し、パンチェッタ80gを約3分焼きます。端が茶色くカリッとしたら、出た脂は残します。

  4. 4
    加熱

    残った脂に玉ねぎとにんにくを入れ、約2分炒めます。玉ねぎが透き通り、にんにくの香りが出たらバター15gを溶かします。

  5. 5
    火加減

    水気を切ったニョッキを加え、中強火にします。約2分触らず底を焼き、きつね色になったら返してチキンスープ80mlを注ぎます。

  6. 6
    仕上げ

    1分煮詰め、ソースに艶が出てニョッキに絡んだら弱火にします。パルメザン25gと黒こしょうを混ぜ、火を止めてえごま油と葉で仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
パンチェッタ80gを3分焼いた脂で玉ねぎとにんにくを2分炒めます。
仕上げの目安
約2分触らず底を焼き、きつね色になったら返してチキンスープ80mlを注ぎます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

えごま油は高温で香りが飛ぶので、火を弱めてから加えるのが良いです。
ニョッキは茹でた後すぐに焼くと外はカリッと中はもちもちの食感が出ます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
680
kcal
タンパク質
21
g
炭水化物
60
g
脂質
39
g