焼ききのことえごまのポテトサラダ(韓国風えごまヨーグルト)

焼ききのことえごまのポテトサラダ(韓国風えごまヨーグルト)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

じゃがいもを皮ごと茹でてフォークで粗くつぶすと、ほくほくの中身と崩れすぎないゴロっとした食感が共存して、なめらかなピューレとは一線を画す仕上がりになります。

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エリンギを縦に太く裂いてオリーブオイルで焼くと、断面に焼き色がつきながらもちもちの食感と香ばしい風味が引き出されます。 えごまの粉とギリシャヨーグルトを混ぜたソースが香ばしくクリーミーな土台を作り、それぞれの素材の味を損なわずじゃがいもときのこを一つにまとめます。 大葉を千切りにしてのせると特有の濃い香りが皿全体に広がり、レモン汁とにんにくのみじん切りがこってり感を和らげて香りに奥行きを加えます。 えごまの粉と大葉という韓国固有の香味素材がポテトサラダの馴染みある形式にまったく異なる味わいを与えます。 常温で食べるとじゃがいものほくほく感とエリンギのもちもち感が最もよく活き、冷蔵後は食べる30分前に出しておくと適切な食感が戻ります。

材料

人前
材料名単位
えごまの粉 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ギリシャヨーグルト4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
レモン汁1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくのみじん切り1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    じゃがいも500gは皮ごと洗い、大きめに切って水から茹でます。フォークがすっと入ったら湯を切り、蒸気を逃がして粗くつぶします。

  2. 2
    味付け

    エリンギ220gは縦に大きく裂き、オリーブオイル大さじ1と塩小さじ0.5の一部をまぶします。厚めに裂くと焼いた後も歯ごたえが残ります。

  3. 3
    加熱

    きのこは200度のオーブンで約12分焼きます。縁が薄く色づき表面の水分が減ったら取り出し、少し冷まして水っぽさを防ぎます。

  4. 4
    味付け

    ギリシャヨーグルト大さじ4、えごま粉大さじ1.5、レモン汁大さじ1、刻みにんにく小さじ1、残りのオリーブオイルと残りの塩を混ぜます。じゃがいもに絡む程度の濃さにします。

  5. 5
    仕上げ

    大葉25gは水気を拭き、丸めて細い千切りにします。早く和えると香りが弱まるため、仕上げまで分けておきます。

  6. 6
    手順

    じゃがいもときのこをドレッシングで軽く和え、えごまの葉を混ぜます。10分置いて味をなじませ、常温で出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
皮つきジャガイモをフォークで粗く潰してほっくりと塊感を両立
仕上げの目安
じゃがいもときのこをドレッシングで軽く和え、えごまの葉を混ぜます。
失敗を防ぐ
じゃがいもを小さく切りすぎると和える時に崩れるので大きめに切ってください。
保存と温め直し
常温で食べるとじゃがいものほくほく感とエリンギのもちもち感が最もよく活き、冷蔵後は食べる30分前に出しておくと適切な食感が戻ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

じゃがいもを小さく切りすぎると和える時に崩れるので大きめに切ってください。
えごまの粉を最後に少し追加して振ると香りがさらに引き立ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
275
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
33
g
脂質
13
g