プルポ・ア・ラ・ガジェガ(ガリシア風タコのオリーブオイル仕立て)
洋食 普通

プルポ・ア・ラ・ガジェガ(ガリシア風タコのオリーブオイル仕立て)

早わかり

合計時間
65分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6

料理について

プルポ・ア・ラ・ガジェガは、タコの足を沸騰した湯へ2回から3回短く入れて自然に丸め、激しい沸騰ではなく静かに揺れる湯で茹で、厚切りのじゃがいもへ重ねます。

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鍋にタコ500gが十分浸かる水を入れ、強火で完全に沸かします。 ローリエ1枚を加え、再び沸騰したらタコの頭側を持ちます。 足だけを湯へ短く入れて引き上げる動作を2回から3回繰り返します。 足が内側へ自然に丸まったら、全体をゆっくり沈めます。 弱火に落とし、湯面が軽く揺れる程度で35分から40分茹でます。 激しい泡は身を締めて硬くするため、強く沸かしません。 火を止めた後もタコを湯の中へ10分置き、余熱で静かに仕上げます。 最も太い部分へ箸や串が少しの抵抗だけで入ったら取り出します。 じゃがいも250gは別にやわらかく茹で、必要なら皮を整えて厚く切ります。 皿へ重なりすぎないよう広げ、タコを支える土台にします。 タコも食べやすい厚めの大きさに切り、温かいじゃがいもの上へ置きます。 オリーブオイル大さじ2を均一にかけ、スモークパプリカ小さじ1と粗塩小さじ1/2を振ります。

材料

人前
材料名単位
タコ500 gg購入
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
スモークパプリカ1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
粗塩½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    鍋にタコ500 gが浸かる量の水を入れ、強火でしっかり沸かします。沸いたらローリエ1枚を加えて香りを移します。

  2. 2
    手順

    再び沸いたらタコの頭側を持ち、湯に2-3回短く入れて引き上げます。足が自然に丸まったら、ゆっくり鍋に沈めます。

  3. 3
    火加減

    弱火に落とし、湯面が軽く揺れる程度で35-40分茹でます。強く沸かすとタコが締まって硬くなるため、泡立ちは控えめに保ちます。

  4. 4
    手順

    火を止め、タコを湯の中に10分置いて余熱で落ち着かせます。太い部分に箸や串が軽く抵抗を残して入れば取り出します。

  5. 5
    加熱

    じゃがいも250 gは別にやわらかく茹で、必要なら皮を整えて厚めに切ります。皿に重なりすぎないように敷き、タコの土台にします。

  6. 6
    味付け

    タコを食べやすい厚めの大きさに切り、じゃがいもの上にのせます。オリーブオイル大さじ2、スモークパプリカ小さじ1、粗塩小さじ0.5をかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
タコを沸騰したお湯に2〜3回短く浸けて引き上げて足を自然にカールさせる
仕上げの目安
タコを食べやすい厚めの大きさに切り、じゃがいもの上にのせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

タコを茹ですぎると硬くなることがあります。
仕上げのオリーブオイルの品質が味を大きく左右します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
360
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
24
g
脂質
14
g