エビ餃子(プリプリエビ豚ひき肉餃子)

エビ餃子(プリプリエビ豚ひき肉餃子)

早わかり

合計時間
37分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

エビ200gは水分を押さえて拭き、すべてを細かくつぶさず、噛んで分かる大きさが残るよう粗く刻みます。

説明をもっと見る

ニラ50gと玉ねぎ60gは、餃子の皮を突き破らないよう細かく切ります。 ボウルに豚ひき肉100g、エビ、ニラ、玉ねぎ、おろしにんにく小さじ1を入れ、ごま油小さじ1、塩小さじ1/2、黒胡椒小さじ1/4を加えます。 エビの粒をつぶさず、餡に軽い粘りが出るところまで混ぜると、豚肉と野菜の間にエビの弾力を残せます。 餃子の皮25枚の中央へ餡を多すぎないよう分け、縁に水を薄く塗ります。 内側の空気を抜きながら半月形に折り、開かないよう端を強く押さえます。 蒸す場合は湯が沸いてから餃子同士が触れないよう並べ、中強火で12分加熱します。 皮が半透明になり、餡がしっかり締まった状態が火を止める目安です。 焼く場合は油を薄く広げたフライパンを中火で温め、底がきつね色でカリッとするまで加熱します。 外側だけが早く濃くなるときは、火を少し弱めます。 仕上がった餃子はすぐに重ねず、しばらく立てて蒸気を逃がすと、皮同士が張りついたり破れたりしにくくなります。 粗いエビ、豚肉、ニラ、玉ねぎの食感が一口の中で順に感じられる餃子です。

材料

人前
材料名単位
餃子の皮25 sheetssheets購入
ニラ50 gg購入
おろしにんにく1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒胡椒¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    エビ200gは水気を拭き、粗めに刻みます。ニラ50gと玉ねぎ60gは、皮が破れないよう細かく刻みます。

  2. 2
    味付け

    ボウルに豚ひき肉100g、エビ、ニラ、玉ねぎ、にんにく小さじ1を入れます。ごま油、塩、黒胡椒を加え、少し粘りが出るまで混ぜます。

  3. 3
    手順

    餃子の皮25枚の中央に、餡を入れすぎないようのせます。縁に水を薄く塗り、空気を抜きながら半月形にしっかり閉じます。

  4. 4
    火加減

    蒸す場合は湯を沸かしてから、餃子同士がくっつかないよう並べます。中強火で12分蒸し、皮が半透明で餡が締まったら取り出します。

  5. 5
    火加減

    焼く場合はフライパンに油を薄く引き、中火で温めます。底がきつね色にカリッとするまで焼き、先に焦げそうなら火を少し弱めます。

  6. 6
    味付け

    焼き上がりや蒸し上がりは、すぐ重ねず少し置いて蒸気を逃がします。酢醤油にチョンヤン唐辛子を加えると、エビのすっきりした味が引き立ちます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
粗く刻んだ海老が噛むとプリッと弾ける弾力感
仕上げの目安
底がきつね色にカリッとするまで焼き、先に焦げそうなら火を少し弱めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

エビを細かく刻みすぎると食感がなくなるため、粗めに残します。
酢醤油に刻んだ青唐辛子を加えると、ピリ辛のつけダレになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
24
g
脂質
10
g