ソゴギ・ペチュグク(牛肉と白菜のスープ)
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
牛肉と白菜のスープは、炒めた牛肉の煮汁へ白菜の茎と葉を時間差で加え、食感を残す4人分の汁物です。
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白菜350gは茎と葉を分け、4cmほどにそろえて長くても5cmにします。 牛肉250gは薄いひと口大にして表面の水分を拭き取ります。 鍋を中火にかけ、ごま油小さじ1を入れます。 牛肉同士を離して鍋底へ一層に置き、炒め始めから2分ほどで表面を灰褐色へ変えます。 香ばしい香りが出たら、大さじ1のみじん切りにんにくを入れます。 焦げないよう20秒だけ炒め、水は1200mlを鍋へ加えます。 強火で沸かして浮いたアクを取り除き、白菜の茎を先に入れます。 火加減を中火にし、茎は7分煮ます。 続いて葉を入れ、5分加熱します。 葉が柔らかくなり、茎には少し歯触りが残る状態が目安です。 薄口醤油は大さじ2を汁へ入れ、そのまま1分煮てから味を確かめます。 足りない場合だけ塩小さじ1/2を少しずつ使います。 長ねぎ50gを入れたら弱火へ落とし、香りが出るまで1分だけ煮ます。 牛肉が硬くなる前に火を止め、熱いうちにご飯と一緒に出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
白菜350gは茎と葉を分け、4〜5cm幅に切ります。牛バラ肉250gは薄いひと口大に切り、表面の水気を拭きます。
- 2火加減
鍋を中火にかけ、ごま油小さじ1を入れて牛肉を広げます。約2分炒め、表面が灰褐色になり香ばしい香りが出るまで火を通します。
- 3火加減
にんにくのみじん切り大さじ1を加え、焦げないよう20秒だけ炒めます。水1200mlを注ぎ、強火で沸かしてアクを取り、澄んだスープにします。
- 4火加減
白菜の茎を先に入れ、中火で7分煮て甘みを出します。葉を加えてさらに5分煮て、葉は柔らかく、茎は少し食感を残します。
- 5火加減
薄口醤油大さじ2を入れて1分煮てから味を見ます。足りない場合だけ塩小さじ1/2を少しずつ加え、澄んだ味に調えます。
- 6火加減
長ねぎ50gを加え、弱火に落として1分だけ煮て香りを出します。牛肉が硬くなる前に火を止め、熱いうちにご飯と一緒に出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- ゴマ油でバラ肉を炒めることで薄い油膜がスープの上に香ばしさを浮かべる
- 仕上げの目安
- 葉を加えてさらに5分煮て、葉は柔らかく、茎は少し食感を残します。
- 失敗を防ぐ
- にんにくのみじん切り大さじ1を加え、焦げないよう20秒だけ炒めます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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