
オルガリ牛肉クク(若白菜と牛肉の味噌スープ)
オルガリ白菜を下茹でしてからテンジャン、コチュジャン、粉唐辛子、ニンニクで下味をつけた後、牛肉のスープで煮込むピリ辛のスープです。まず牛肉を水で茹でてアクを取り澄んだだしを作り、味付けしたオルガリ白菜を加えて12分煮込むと、野菜に肉の旨味がしっかり染み込みます。スープ用醤油で味を調え、最後に長ネギをのせると、濃い色合いで幾重にも味が重なった一杯が完成します。食べる前にオルガリ白菜をあらかじめ味付けしておく工程がスープの味の要です。
分量調整
作り方
- 1
オルガリ白菜を沸騰した湯で40秒茹で、冷水にさらして水気を絞り、5cmに切ります。
- 2
茹でたオルガリ白菜にテンジャン、コチュジャン、粉唐辛子、おろしニンニクを加えて和えます。
- 3
鍋に水と牛肉を入れて煮立て、アクを取りながら15分煮ます。
- 4
味付けしたオルガリ白菜を加え、さらに12分煮込んで味を染み込ませます。
- 5
スープ用醤油で味を調え、長ネギを加えて3分煮て仕上げます。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

ソゴギ・ペチュグク(牛肉と白菜のスープ)
牛バラ肉をごま油で炒めて肉の香りを先に引き出した後、白菜を加えて水を注いで煮る韓国の家庭料理スープです。白菜に火が通ると茎から水分が出てスープに自然な甘みが敷かれ、ごま油で炒めた牛肉から出た油膜がスープの表面に薄く浮いて、ひと口すくうたびに香ばしい風味が立ち上ります。薄口醤油で味を調えるとスープは澄んだ茶色を帯び、塩味よりもうま味が先に感じられます。白菜の茎はまだ少し歯ごたえが残ってやわらかくも噛み応えがあり、葉の部分はスープを含んでスプーンの上でほろりと崩れます。長ねぎを小口切りにしてのせると最後に香りが加わり、温かいご飯と一緒に食べると胃が落ち着く一杯です。

オルガリテンジャンクク(若白菜の味噌スープ)
米のとぎ汁にテンジャンを裏ごしして溶き、オルガリ白菜と煮込むテンジャンスープです。米のとぎ汁がスープのえぐみを抑え、まろやかな旨味を加えます。オルガリ白菜は短時間で火を通し、みずみずしい甘みをそのまま活かします。煮干し粉が下味を支え、青唐辛子がほのかな辛味で後味を引き締めます。最後に長ネギの香りが立ち上がり、ご飯一膳と合わせるのにぴったりの一杯です。

白菜とアサリのクク(あさりと白菜の澄んだスープ)
白菜とアサリのククは、アサリと白菜を澄んだ水に入れて煮て、食材本来の旨味を活かしたスープです。アサリは塩水に2時間以上浸けて砂を完全に抜くことが前提条件で、砂抜きが不十分だとスープに砂が混じり料理全体が台無しになります。冷水に白菜とアサリを一緒に入れて煮始めると、温度が上がる間に白菜からゆっくり甘みが出てきます。アサリの殻が開いたら火を弱め、ニンニクみじん切りと薄口醤油で軽く味付けします。

白菜テンジャンクク(白菜入り韓国みそスープ)
白菜テンジャンククは、煮干し出汁にテンジャンを溶かし白菜を入れて煮る韓国の基本的なスープ料理です。煮干しと昆布で取った出汁にテンジャンをザルで漉して溶かすと、スープが澄みながらも香ばしい味わいになります。白菜は茎を先に入れて5分間煮て甘みを引き出した後、葉の部分と豆腐を追加します。コチュジャンを少量加えるとスープにほのかな辛みと赤みが加わり、味に奥行きが出ます。青唐辛子と長ネギは最後の2分に入れて香りを活かしつつ、柔らかくなりすぎないようにします。

若白菜とアミの塩辛チゲ(塩辛仕立ての野菜スープ)
アミの塩辛で味を調えた若白菜チゲです。米のとぎ汁に若白菜、じゃがいも、ズッキーニを入れて煮込み、アミの塩辛と粉唐辛子で味付けします。アミの塩辛特有の塩気のあるうまみがスープ全体に染み渡り、テンジャンやコチュジャンなしでも深い味わいが出ます。青唐辛子とねぎがピリッとした辛みを加え、素朴ながらもご飯と一緒に食べるとお腹にやさしい日常のチゲです。

干しスケトウダラと白菜のチゲ(干し魚と白菜の淡白鍋)
風で乾燥させた干しスケトウダラと白菜を一緒に煮込む、淡白でお腹にやさしいチゲです。干しスケトウダラから染み出す香ばしいうまみがスープの骨格を作り、白菜が煮込まれながら自然な甘みを加えます。豆腐とズッキーニが具のボリュームを満たし、えごま油の一滴が香ばしい香りを引き立てます。薄口醤油ですっきり味付けし、二日酔いの朝や軽い食事にぴったりです。