ソゴギ ポソッ ジャンジョリム(牛肉としいたけの醤油煮)

ソゴギ ポソッ ジャンジョリム(牛肉としいたけの醤油煮)

早わかり

合計時間
60分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
9

料理について

牛もも肉は細長くほぐし、しいたけと丸ごとのにんにくを醤油の煮汁で色よく煮詰めます。

説明をもっと見る

牛もも肉500gは冷水の中に置いて10分血を抜き、水が赤くなった場合は替えて、表面がきれいになったら水分を切ります。 鍋へ牛肉、水700ml、ローリエ1枚を入れて強火で沸かし、沸騰後は中火へ落として20分ゆでます。 肉を取り出して触れられる温度まで少し冷まし、繊維に沿って細長くほぐす一方、煮汁はこして固形物を除き、鍋へ戻します。 煮汁へ砂糖大さじ1.5と料理酒大さじ2を溶かし、醤油大さじ7と薄口醤油大さじ1を加えてから再び沸かします。 ほぐした肉、しいたけ150g、丸ごとのにんにく12片を加え、中火を保って20分かけて煮詰め、時々返して色を均等に入れます。 汁が半量ほどになり、しいたけのつやがそろった状態を煮詰めの完了とし、ローリエを除いて完全に冷ましてから保存容器へ移し、さらに味を深める場合は一晩冷蔵して4人で取り分けます。

材料

人前
材料名単位
醤油7 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
700 mlml購入
ローリエ1 piecepiece購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    牛もも肉500gは冷水に10分浸して血を抜きます。水が赤くなれば替え、表面が澄んだら水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋に牛肉、水700ml、ローリエを入れて強火で沸かします。沸いたら中火にし、澄んだ煮汁が出るまで20分茹でます。

  3. 3
    火加減

    肉を取り出し、触れる温度まで少し冷ましてから繊維に沿って細長くほぐします。煮汁はこして鍋に戻します。

  4. 4
    火加減

    煮汁に醤油大さじ7、薄口醤油大さじ1、砂糖大さじ1.5、料理酒大さじ2を入れます。砂糖を溶かして沸かします。

  5. 5
    火加減

    ほぐした肉、しいたけ150g、丸ごとにんにく12片を加えます。中火で20分煮詰め、時々返して色を均一に入れます。

  6. 6
    火加減

    煮汁が半分ほどに減り、しいたけにつやが出たら火を止めます。ローリエを除き、完全に冷まして保存容器に移します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
牛肉の繊維に逆らって大きめに裂いてから煮ることで、後でほぐれやすくなる
仕上げの目安
煮汁が半分ほどに減り、しいたけにつやが出たら火を止めます。
保存と温め直し
一晩冷蔵で寝かせると、より深いジャンジョリムの味わいになります。

代用食材による仕上がりの違い

食材を替えたときに変わる味、食感、栄養、調理条件です。

  • しいたけの代わりにエリンギを使うと、より歯ごたえのある食感になります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

60分, 9 個の材料

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コツ

一晩冷蔵で寝かせると、より深いジャンジョリムの味わいになります。
しいたけの代わりにエリンギを使うと、より歯ごたえのある食感になります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
330
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
9
g
脂質
16
g