豚ヒレ肉のチャンジョリム(醤油煮)

豚ヒレ肉のチャンジョリム(醤油煮)

早わかり

合計時間
75分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

豚ヒレ肉700gは冷水へ浸け、20分かけて血を抜いてから、5cmほどの大きな塊に切ります。

説明をもっと見る

鍋に水900ml、玉ねぎ1個、生姜10g、清酒大さじ2と肉を入れ、20分ゆでます。 肉を取り出し、繊維に沿って太く裂きます。 味の入り方をそろえるため、裂いた肉の太さはできるだけ均一にします。 ゆで汁は細かいざるでこして澄ませ、表面の脂をできるだけ取り除いて別に置きます。 この汁に醤油は大さじ7、砂糖は大さじ1、丸ごとのにんにく10片、黒こしょう小さじ0.5を加えて沸かします。 沸騰したら裂いたヒレ肉を戻し、中弱火に落とします。 25分煮詰め、煮汁が最初の半量以下になり、肉の繊維の間までたれがしっかり染みたところで火を止めます。 できたてをすぐ容器に詰めず、中心まで完全に冷まします。 冷えたら密閉容器に移して冷蔵します。 冷める間にも繊維の間に味が入り、柔らかく煮えたにんにくも肉と一緒に食べられます。 4人分に分ける際は、肉、にんにく、煮詰まった汁を均等に盛ります。

材料

人前
材料名単位
醤油7 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
900 mlml購入
生姜10 gg購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
清酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒コショウ½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚ヒレ肉700gを冷水に20分浸けて血を抜き、5cmの大きめに切って準備します。

  2. 2
    手順

    鍋に水900ml、玉ねぎ1個、生姜10g、清酒大さじ2を入れ、肉を加えて20分間ゆでて臭みを取ります。

  3. 3
    手順

    肉を取り出して繊維に沿って太く裂きます。ゆで汁は細かいざるでこして澄ませ、別に保管します。

  4. 4
    味付け

    こしたゆで汁に醤油大さじ7、砂糖大さじ1、ニンニク丸ごと10粒、黒こしょう小さじ1/2を加えて沸かし、裂いた肉を入れます。

  5. 5
    火加減

    中弱火で25分煮詰めて煮汁が半分以下になったら火を止めます。たれがしっかり染み込んだ状態です。

  6. 6
    手順

    完全に冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵保存します。冷めるにつれて繊維の間に味がさらに深く染み込み、美味しくなります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
丸ごと茹でたヒレ肉を繊維に沿って手でほぐし醤油スープで再び煮込む
仕上げの目安
完全に冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵保存します。
保存と温め直し
冷えたら密閉容器に移して冷蔵します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

最初の煮汁の脂はできるだけ取り除くと、すっきりした味になります。
ほぐした肉の太さを揃えると、味が均一に染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
340
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
8
g
脂質
16
g