トッグク(正月に食べる薄切り餅の牛だしスープ)

トッグク(正月に食べる薄切り餅の牛だしスープ)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

薄切りの餅は牛肉の澄んだ汁で煮て、溶き卵、長ねぎ、焼き海苔を順に重ねて仕上げます。

説明をもっと見る

トッグク用餅300gは冷水の中で15分置いてからざるに上げ、冷凍品なら先に解凍して、煮た時の割れや煮崩れを抑えます。 牛肉150gを食べやすく切って薄口醤油大さじ0.5を絡め、卵2個はよく溶き、長ねぎ1本は薄く切ります。 水1000mlと牛肉は鍋に入れて強火で沸かし、表面へ出る泡と脂を丁寧に取り除いて汁を澄んだ状態にします。 中火へ落として水分を切った餅を加え、5分経過後から浮き方と端の色を見ながら、合計7分を上限に中心へ弾力を残して火を通します。 刻みにんにく小さじ1と塩小さじ0.5を加え、薄口醤油大さじ1も合わせてから、塩辛くならないよう一度味を見て不足分だけ整えます。 汁を軽く沸かしたまま溶き卵を回し入れて10秒混ぜずに置き、糸状になったら長ねぎを入れ、その後1分間火を通し、2杯へ盛った後に焼き海苔大さじ1をのせます。

材料

人前
材料名単位
2 購入
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
薄口醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
焼き海苔(きざみ)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1000 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    餅300gは冷水に15分浸してからざるに上げます。冷凍品は先に解凍し、割れや煮崩れを防ぎます。

  2. 2
    味付け

    牛肉150gは一口大に切り、薄口醤油0.5大さじをからめます。卵2個はよく溶き、長ねぎは薄く切ります。

  3. 3
    火加減

    鍋に水1000mlと牛肉を入れ、強火で沸かします。泡と浮いた脂が出たら丁寧に取り、澄んだだしにします。

  4. 4
    火加減

    中火に落として水気を切った餅を加え、5-7分煮ます。浮いて端が少し透き通り、中心に弾力が残れば火が通っています。

  5. 5
    味付け

    薄口醤油1大さじ、にんにく小さじ1、塩小さじ0.5を入れます。味を見て、塩辛くならないよう足りない分だけ整えます。

  6. 6
    火加減

    軽く沸いた状態で溶き卵を回し入れ、10秒ほど混ぜずに糸状にします。長ねぎを加えて1分煮て、海苔1大さじをのせます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
斜め切りの白餅が熱いスープで表面だけ溶けて澱粉を放出する
仕上げの目安
浮いて端が少し透き通り、中心に弾力が残れば火が通っています。
失敗を防ぐ
冷凍品は先に解凍し、割れや煮崩れを防ぎます。
代用食材
牛骨だしがあれば水の代わりに使うとスープがぐっと濃厚になります。
保存と温め直し
トッグク用餅300gは冷水の中で15分置いてからざるに上げ、冷凍品なら先に解凍して、煮た時の割れや煮崩れを抑えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

餅を浸しておくとスープの吸収が減り、もちもち感が保たれます。
汁が煮立ったら、あくと浮いた脂を取り、澄んだ状態を保ちます。
牛骨だしがあれば水の代わりに使うとスープがぐっと濃厚になります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
450
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
62
g
脂質
12
g