ズッパ・トスカーナ(イタリア風ソーセージポテトスープ)
洋食 簡単

ズッパ・トスカーナ(イタリア風ソーセージポテトスープ)

早わかり

ズッパ・トスカーナは、イタリアンソーセージとじゃがいも、ケールをクリーミーなスープで煮込んだ濃厚なスープです。香ばしさの中にこしょうの風味が活き、満足感のある一品になります。ソーセージを崩しながら炒めて旨みを引き出し、玉ねぎとにんにくで香りの土台を作ります。薄切りのじゃがいもをチキンストックで12分煮込んでからソーセージを戻してケールを加...

この料理の特別なポイント

  • ソーセージを先に焦げ目がつくまで炒め、その脂で玉ねぎをしっかり炒める
  • ジャガイモを0.5cm以上の厚さに切ることで12分の煮込みでも形を保つ
  • ケールを最後の3分に加えることで苦みが出ずにやわらかく仕上がる
合計時間
45分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8
カロリー
540 kcal
たんぱく質
20 g

主な材料

イタリアンソーセージじゃがいもケール玉ねぎにんにく

調理の流れ

  1. 1 じゃがいも350gは0.5cm以上の薄切りにし、玉ねぎ120gは細かく刻みます。にんにく3片はみじん切り、ケール120gは食べやすく切ります。
  2. 2 鍋を中火で温め、イタリアンソーセージ300gを入れてへらで細かく崩しながら約5分炒めます。焼き色と脂が出たら取り出します。
  3. 3 同じ鍋に残ったソーセージの脂で玉ねぎを中火で約2分炒めます。透き通ったらにんにくを加え、焦がさないよう30秒だけ炒めます。

ズッパ・トスカーナは、イタリアンソーセージとじゃがいも、ケールをクリーミーなスープで煮込んだ濃厚なスープです。香ばしさの中にこしょうの風味が活き、満足感のある一品になります。ソーセージを崩しながら炒めて旨みを引き出し、玉ねぎとにんにくで香りの土台を作ります。薄切りのじゃがいもをチキンストックで12分煮込んでからソーセージを戻してケールを加え、最後に生クリームとこしょうで仕上げると、こっくりとした深みのある味わいに仕上がります。

下準備 15分 調理 30分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも350gは0.5cm以上の薄切りにし、玉ねぎ120gは細かく刻みます。にんにく3片はみじん切り、ケール120gは食べやすく切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋を中火で温め、イタリアンソーセージ300gを入れてへらで細かく崩しながら約5分炒めます。焼き色と脂が出たら取り出します。

  3. 3
    火加減

    同じ鍋に残ったソーセージの脂で玉ねぎを中火で約2分炒めます。透き通ったらにんにくを加え、焦がさないよう30秒だけ炒めます。

  4. 4
    火加減

    じゃがいもとチキンストック900mlを加え、鍋底をこそげて旨みを溶かします。沸いたら中弱火にし、じゃがいもが少し柔らかくなるまで12分煮ます。

  5. 5
    火加減

    炒めたソーセージを鍋に戻し、ケールを加えてスープに浸かるよう押さえます。中弱火でさらに3分煮て、ケールがしんなり濃い緑になるまで火を通します。

  6. 6
    火加減

    弱火にして生クリーム180mlとこしょう小さじ0.5を加え、2分温めます。強く煮立てると分離しやすいので、縁が軽く揺れる程度で味を調え、熱いうちに出します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

洋食をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

トマトバジルスープ(クリーミートマトスープ)
同じ食材: 玉ねぎ 洋食

トマトバジルスープ(クリーミートマトスープ)

トマトバジルスープは、缶詰のホールトマトを玉ねぎ、にんにくと一緒にオリーブオイルで炒めてから野菜だしを加えて15分煮込み、ハンドブレンダーでなめらかに撹拌して作るクリーミーなスープです。トマトをヘラで潰しながら5分間先に炒めると水分が飛んでトマトの甘みが凝縮され、野菜だしを加えて中火でゆっくり煮込むと酸味がまろやかになりながらコクのある味わいが生まれます。ブレンド後に生クリームを加えて3分さらに煮込むとクリーミーな質感が加わりつつ、トマトの鮮やかな色が保たれます。バジルは熱に弱く長時間煮込むと香りが飛んでしまうため、必ず火を止めた後に最後に加えて余熱だけで香りを引き出します。より濃厚にしたい場合は、トマトペースト大さじ1を追加してください。

ペンネ・アッラ・ウォッカ(ウォッカトマトクリームパスタ)
同じ食材: 玉ねぎ 麺類

ペンネ・アッラ・ウォッカ(ウォッカトマトクリームパスタ)

ペンネ・アッラ・ウォッカは、トマトソースに生クリームとウォッカを加え、まろやかで風味の深いソースを作るイタリア系アメリカ式パスタです。ウォッカはトマトの香り成分を引き出す役割を果たし、約1分煮てアルコールを飛ばしながらほのかな香りだけを残します。クリームがトマトの酸味を優しく包み、粉唐辛子が微かな辛味で全体のバランスを整えます。ペンネのチューブ状の形がとろみのあるソースをよく含み、一口ごとに豊かな味が広がります。

ユジャブッラータ ミニトマトスパゲッティ(柚子とブッラータのフレッシュトマトパスタ)
一緒に出す パスタ

ユジャブッラータ ミニトマトスパゲッティ(柚子とブッラータのフレッシュトマトパスタ)

ユジャブッラータミニトマトスパゲッティは、オリーブオイルにスライスしたにんにくを弱火でじっくり香りを移した香味油をベースに、ミニトマトを中火で弾けるまで炒めて果汁が自然なソースとなるシンプルな構成のパスタです。ユジャチョン(柚子茶)とユジャ果汁を30秒だけ短く混ぜることで柑橘の香りが熱で飛ばないようにし、甘みの強いユジャチョンは少量から入れて酸味との均衡を見ながら調整します。アルデンテに茹でたスパゲッティを茹で汁と共に和えると、でんぷんがソースに結合して滑らかなコーティングに仕上がります。食べる直前に割り開いたブッラータチーズのクリーミーな中身がアツアツの麺の上でゆっくり溶け出し、酸味と乳脂肪の鮮明なコントラストを生み出します。ユジャ独特の柑橘の香りがトマトソースの甘酸っぱさと調和し、イタリアンパスタに韓国的な感性を加えた一品です。

ポレンタ・コン・フンギ(クリーミーポレンタのきのこ添え)
似たレシピ 洋食

ポレンタ・コン・フンギ(クリーミーポレンタのきのこ添え)

ポレンタ・コン・フンギは、北イタリアの家庭で冬に好んで食べられる料理で、とうもろこし粉を水やブイヨンに入れて30分以上かき混ぜながら煮て、クリーミーなお粥状にした後、炒めたきのこをのせて提供します。ポレンタを作る上で肝心なのは絶えずかき混ぜることで、途中でやめると底にこびりつきダマになってしまいます。バターとパルミジャーノチーズを最後に加えて混ぜると、穀物の素朴な味に乳脂肪のなめらかさとチーズのうま味が加わり、ベルベットのようにきめ細かな食感になります。きのこはポルチーニ、エリンギ、マッシュルームなどを混ぜ、オリーブオイルとにんにくで強火で素早く炒めると水分が飛んで褐色にキャラメリゼされ、香りが際立ちます。とうもろこしのほのかな甘味ときのこの土の香りが出会う、素朴でありながら重層的な組み合わせです。

食卓に合わせるなら

ローストベジタブルサラダ(バルサミコルッコラ仕立て)
サラダ 簡単

ローストベジタブルサラダ(バルサミコルッコラ仕立て)

パプリカ、ズッキーニ、なす、玉ねぎを同じ大きさに切って200度のオーブンで20から25分焼き、天然の糖分を引き出した後、ルッコラの上にのせてバルサミコ酢をかけて仕上げるイタリア風の温かいサラダです。高温の乾熱で焼かれる間に野菜表面の水分が素早く蒸発し、メイラード反応とカラメル化が同時に起こることで、野菜本来の甘みが凝縮されて表面に焦げた香りが加わります。ルッコラのこしょうのようなほろ苦さが焼き野菜の甘みを引き締め、バルサミコ酢の重みと凝縮された酸味が全体のバラバラな要素をひとつにまとめます。野菜を薄く切りすぎるとオーブンの乾熱で水分がすべて抜けて硬くなるため、1.5から2cmの厚さを維持することが焼き香と内側の水分感を両立させるうえで大切です。パルミジャーノを削りかけたり松の実を散らすと、香ばしい層が加わってより食べ応えのあるサラダになります。

🥗 ヘルシー 🏠 日常
下準備 12分 調理 25分 2 人前
栗ティラミス(栗ピューレマスカルポーネ重ねデザート)
デザート 普通

栗ティラミス(栗ピューレマスカルポーネ重ねデザート)

バム・ティラミスは、イタリアの伝統的なティラミス構造に栗のピューレを組み合わせた韓国の秋らしいデザートです。エスプレッソに浸したレディフィンガービスケット、マスカルポーネクリーム、ココアパウダーという基本構成はそのままに、栗のピューレをクリームに加えることで、単純な乳製品の風味を超えた深くアーシーな複雑さを生み出します。市販の栗ペーストではなく自家製の茹で栗ピューレを使うと、栗本来の粒感が残り、一口ごとに微妙な食感が楽しめます。ビスケットをエスプレッソに浸す時間は1〜2秒が適切で、それ以上になると水分を吸いすぎて冷蔵中に層が崩れる原因になります。組み立ては単純な順序で行います。エスプレッソに浸したビスケット、栗クリーム、再びビスケット、栗クリームの順に重ね、最低4時間冷蔵します。この休ませる時間が欠かせない理由は、ビスケットが上のクリームと下のエスプレッソから水分を吸収し、サクサクした食感から柔らかくケーキのような質感へ完全に変化するからです。提供直前にふりかけるコアパウダーが、栗の甘さを引き締める苦みのトップノートを加えます。個別のカップやグラスで作ると断面の層がきれいに見え、取り分けも簡単です。栗を紅芋ピューレに替えると甘くなめらかな変形バージョンになり、クリームにシナモンパウダーをひとつまみ加えると秋らしい風味がさらに深まります。完成したティラミスは冷蔵保存で3日間保存でき、時間が経つにつれてビスケットとクリームがよく馴染み、風味がより深くなります。

🧒 子どものおやつ 🌙 夜食
下準備 20分 調理 5分 2 人前
トマトバジルジュース(完熟トマトバジルのセイボリードリンク)
飲み物・おつまみ 簡単

トマトバジルジュース(完熟トマトバジルのセイボリードリンク)

トマトバジルジュースは、完熟トマトと新鮮なバジルの葉をブレンダーでなめらかに撹拌し、茶こしや布巾で濾して作るセイボリードリンクです。トマトは十分に熟したものを選ぶ必要があります。完熟トマトはグルタミン酸が豊富で自然な旨みと甘みがありますが、未熟なトマトは酸味だけが目立ち味が物足りなくなります。バジルの葉は直前に加えると香りが活き、事前に切って置いておくと酸化反応で香りが飛んでしまいます。ブレンダーでなめらかに撹拌した後、細かい茶こしや布巾で濾すと種と皮が取り除かれてのどごしがすっきりします。塩とこしょうで味を整え、レモン汁を加えると酸味が全体の味を明るく引き締めます。オリーブオイルをひと垂らし混ぜると脂溶性の香味成分が溶け出してより豊かな香りになります。全材料が均一に混ざったら冷蔵庫で十分に冷やしてから飲むと清涼感が増します。ブランチドリンク、食前のノンアルコールアペリティフ、または夏のセイボリーカクテルのベースとして活用されます。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 2 人前

似たレシピ

リボッリータ(トスカーナ風パンと豆のスープ)
洋食 普通

リボッリータ(トスカーナ風パンと豆のスープ)

リボッリータは、カンネリーニ豆、キャベツ、にんじん、トマト、セロリなど様々な野菜をオリーブオイルで炒めて野菜ブイヨンと一緒に煮込んだ後、硬くなったバゲットをちぎって入れてとろりとさせるトスカーナの伝統スープです。「リボッリータ」という名前自体が「もう一度煮る」という意味で、前日残ったスープをパンと一緒に再加熱して生まれた料理です。豆から出るでんぷんとパンが吸収するスープが合わさり、別途のルーやクリームなしでも満腹感のあるとろみになります。キャベツは長く煮込むことで甘味が出て、仕上げに回しかけるオリーブオイルがあっさりした野菜スープにコクを加えます。翌日温め直すと具材の間の味がより深く融合します。

🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 45分 4 人前
ハーティミネストローネスープ(具だくさんイタリアン野菜スープ)
洋食 簡単

ハーティミネストローネスープ(具だくさんイタリアン野菜スープ)

ハーティミネストローネスープは、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ズッキーニをオリーブオイルでじっくり炒めて野菜の甘みを引き出した後、刻んだトマトと野菜ブロスを加えて煮込むイタリア式の野菜スープです。野菜を急がず中火で十分に炒めることでキャラメリゼが起こり、スープに淡白でありながら複雑な土台が形成されます。キドニービーンズが植物性たんぱく質ととろみを加え、小さなパスタをスープに直接入れて茹でるとパスタから溶け出したデンプンがスープの食感を一層豊かにします。パルメザンチーズの皮を一緒に煮込むとチーズの旨みがスープに染み渡り、食べる直前にすりおろしたパルメザンとオリーブオイルをふりかけて仕上げます。

🏠 日常 🌙 夜食
下準備 20分 調理 30分 4 人前
トルテッリーニ・イン・ブロード(肉詰めパスタのスープ)
麺類 普通

トルテッリーニ・イン・ブロード(肉詰めパスタのスープ)

トルテッリーニ・イン・ブロードはイタリア・エミリア=ロマーニャ地方の伝統的なスープで、肉の具を詰めた小さなパスタを澄んだスープに入れて煮ます。トルテッリーニの中には通常、豚肉、プロシュート、パルミジャーノチーズを混ぜて詰め、スープは鶏や牛骨を長時間煮出して旨みを十分に引き出します。澄んだスープの上に丸いパスタが浮かぶ姿は素朴でありながらも上品です。イタリアではクリスマスなどの祝日に好んで食べられる料理です。市販のトルテッリーニを使えば40分で完成できます。

🎉 おもてなし 🏠 日常
下準備 20分 調理 20分 2 人前

コツ

じゃがいもを小さく切りすぎると崩れやすいため、0.5cm以上の厚さに切ってください。
より濃厚な味わいにしたい場合は、ソーセージを50g増やしてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
28
g
脂質
38
g