번데기볶음
볶음 쉬움

번데기볶음

한눈에 보기

총 시간
22분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

번데기볶음은 통조림 번데기를 체에 밭쳐 국물을 빼고 마늘, 간장, 고춧가루와 함께 중불에서 볶아내는 한국식 술안주입니다.

설명 더 보기

팬에서 수분이 증발하면서 번데기 표면이 살짝 바삭해지고, 간장이 코팅되어 짭조름한 윤기가 생깁니다. 청양고추와 대파는 마지막에 넣어 매운맛과 파 향이 번데기 특유의 구수하고 고소한 풍미 위에 더해집니다. 통조림 특유의 냄새가 신경 쓰인다면 청주를 큰술 하나 넣고 볶으면 잡내가 크게 줄어듭니다. 간장 대신 굴소스를 쓰면 감칠맛이 더 진해지고, 버터를 조금 더하면 고소함이 배가됩니다. 번데기의 단단하면서도 묘하게 부드러운 식감은 어묵이나 두부 같은 일반 안주와는 다른 개성을 가집니다.

재료

인분
재료명단위
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파½ 구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    번데기 280g은 체에 밭쳐 국물을 빼고 찬물에 가볍게 헹굽니다.

    물기가 남으면 볶을 때 튀니 5분 정도 충분히 뺍니다.

  2. 2
    준비

    청양고추 1개는 어슷하게 썰고 대파 0.5대는 얇게 썹니다.

    마지막에 넣을 재료라 따로 두어 향을 살립니다.

  3. 3
    불 조절

    팬에 식용유 1큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣고 중불로 올립니다.

    마늘 끝이 옅게 노릇해질 때까지 30초 정도 볶습니다.

  4. 4
    불 조절

    물기 뺀 번데기를 넣고 중불에서 3분 볶습니다.

    팬 바닥에 물이 고이지 않고 표면이 마를 때까지 저어줍니다.

  5. 5
    불 조절

    간장 1큰술과 고춧가루 1작은술을 넣고 빠르게 섞습니다.

    양념이 팬 바닥에서 타지 않게 1분 정도만 윤기 나게 졸입니다.

  6. 6
    마무리

    청양고추와 대파를 넣고 30초에서 1분만 더 볶습니다.

    표면이 윤기 있고 단단하되 딱딱해지기 전 바로 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
수분 증발 뒤 간장 코팅으로 표면이 바삭하고 짭조름한 윤기
완성과 마무리
표면이 윤기 있고 단단하되 딱딱해지기 전 바로 담아냅니다.
실패 방지
너무 오래 볶으면 식감이 딱딱해집니다.
대체 재료
간장 대신 굴소스를 쓰면 감칠맛이 더 진해지고, 버터를 조금 더하면 고소함이 배가됩니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

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꿀팁

통조림 번데기는 국물을 빼고 헹군 뒤 물기를 충분히 제거해야 볶을 때 덜 튑니다.
너무 오래 볶으면 식감이 딱딱해집니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
220
kcal
단백질
20
g
탄수화물
7
g
지방
12
g