감자찜
쉬움

감자찜

한눈에 보기

감자찜은 감자를 간장·설탕·마늘을 기본으로 한 양념에 넣고 졸여 만드는 한국식 조림 반찬입니다.

이 요리의 특별한 점

  • 국물이 거의 없어질 때까지 졸려 감자 표면에 윤기 나는 막이 생겨남
  • 설탕이 약불에서 갈변하며 약한 단향이 더해지고 간장 감칠맛과 어우러짐
  • 참기름을 마지막에 두르고 쪽파로 마무리해 고소함과 색 대비 완성
총 시간
37분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7
열량
210 kcal
단백질
4 g

핵심 재료

감자간장설탕다진 마늘

핵심 조리 흐름

  1. 1 감자 450g은 껍질을 깨끗이 벗기고 3cm에서 4cm 큐브로 맞춰 썹니다.
  2. 2 냄비에 감자와 물 220ml를 넣고 중불에 올립니다. 끓기 시작하면 8분 정도 익혀 젓가락이 2/3쯤 들어가게 합니다.
  3. 3 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술을 넣고 냄비를 가볍게 흔듭니다.

감자찜은 감자를 간장·설탕·마늘을 기본으로 한 양념에 넣고 졸여 만드는 한국식 조림 반찬입니다. 국물이 거의 없어질 때까지 조리면 감자 표면에 윤기 나는 막이 생기고, 속까지 간이 고르게 배어들어 겉과 속 맛이 일치합니다. 졸이는 동안 설탕이 캐러멜화되면서 약간의 단향이 생기고, 다진 마늘이 풀어지면서 감칠맛을 보탭니다. 참기름을 마지막에 두르고 쪽파를 넉넉히 올리면 고소하고 향긋한 향이 더해지면서 마무리가 완성됩니다. 재료가 단출하고 만드는 방법도 복잡하지 않지만, 찰지게 익은 감자에 양념이 깊이 밴 맛은 밥과 함께 먹으면 멈추기 어려운 질리지 않는 반찬입니다.

준비 12분 조리 25분 2 인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    감자 450g은 껍질을 깨끗이 벗기고 3cm에서 4cm 큐브로 맞춰 썹니다.

    크기가 고르면 속 익는 정도와 간 배임이 일정합니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 감자와 물 220ml를 넣고 중불에 올립니다.

    끓기 시작하면 8분 정도 익혀 젓가락이 2/3쯤 들어가게 합니다.

  3. 3
    불 조절

    간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술을 넣고 냄비를 가볍게 흔듭니다.

    뚜껑을 덮어 중불에서 5분 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    뚜껑을 열어 감자가 거의 부드러운지 확인합니다.

    전분 많은 감자는 부서지기 쉬우니 주걱으로 세게 뒤적이지 않고 국물만 끼얹습니다.

  5. 5
    불 조절

    국물이 남아 있으면 중불을 유지해 3분에서 5분 더 졸입니다.

    바닥에 양념이 얇게 남고 감자 표면이 윤기 나면 불을 줄입니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 참기름 1작은술을 둘러 남은 열로 가볍게 섞습니다.

    쪽파 1큰술을 뿌리고 양념이 감자에 붙은 상태로 담아냅니다.

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옥수수치즈솥밥
밥/죽 쉬움

옥수수치즈솥밥

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🧒 아이간식 🍱 도시락
준비 10분 조리 22분 2 인분
도토리묵사발
국/탕 쉬움

도토리묵사발

도토리묵사발은 도토리묵을 채 썰어 새콤달콤한 냉육수에 담가 먹는 여름철 냉국 요리입니다. 도토리묵은 도토리 전분으로 만들어 특유의 떫은 뒷맛과 탱글탱글한 식감이 있으며, 차가운 국물 속에서 묵의 탄력이 더 도드라집니다. 간장, 식초, 설탕을 섞어 충분히 차갑게 준비한 양념 육수에 담가야 묵의 시원한 식감이 제대로 살아납니다. 송송 썬 김치의 매콤하고 발효된 맛과 채 썬 오이의 아삭함이 맛 자체는 중립적인 묵에 강한 대비를 만들어 주고, 고춧가루로 무친 양념이 전체를 아우릅니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 더운 날 가볍게 한 끼를 해결하는 데 적합하며, 조리 없이 재료를 조합하면 완성되는 여름 별미입니다.

🥗 다이어트 🏠 일상
준비 20분 조리 10분 2 인분
콜리플라워장아찌
김치/절임 쉬움

콜리플라워장아찌

콜리플라워를 한 입 크기로 나누어 간장, 식초, 설탕을 끓인 절임장에 담가 만드는 장아찌입니다. 콜리플라워의 단단한 조직이 절임장을 서서히 흡수하면서도 며칠이 지나도 아삭한 식감을 잃지 않는 것이 특징입니다. 식초의 새콤함과 설탕의 단맛이 균형을 이루고, 간장이 깔리는 은은한 감칠맛이 입맛을 돋웁니다. 기름진 음식 옆에 두면 입안을 정리해주는 역할을 하고, 밥반찬으로도 가볍게 곁들이기 좋습니다. 절임장을 한 번 끓이고 식혀서 붓는 방식이라 조리 과정도 단순합니다.

🍱 도시락 🏠 일상
준비 25분 조리 10분 4 인분

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깻잎찜
쉬움

깻잎찜

깻잎찜은 깻잎을 간장, 고춧가루, 다진 마늘 양념과 한 장씩 켜켜이 겹쳐 뚜껑을 덮고 약불에 익히는 밥반찬입니다. 열을 받은 깻잎이 숨이 죽으면서 양념을 흡수하고, 특유의 진한 향이 간장의 감칠맛과 어우러져 복합적인 풍미를 냅니다. 참기름을 사이사이에 둘러 고소한 향이 전체를 감싸며, 고춧가루의 은근한 매운맛이 뒷맛에 걸립니다. 깻잎 한 장에 밥을 싸서 먹으면 그 자체로 한 입 반찬이 완성되는, 한국 가정식의 단골 밑반찬입니다.

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준비 15분 조리 12분 2 인분
통마늘찜
쉬움

통마늘찜

통마늘찜은 통마늘을 간장, 올리고당, 참기름 양념으로 약불에 천천히 익혀 부드럽게 만드는 반찬입니다. 생마늘의 알싸한 매운맛이 열에 의해 사라지면서 달큰하고 고소한 맛으로 변하며, 간장이 은은한 짠맛을 더합니다. 올리고당이 마늘 표면에 윤기 나는 코팅을 입혀 시각적으로도 식욕을 돋우고, 참기름 향이 전체를 감쌉니다. 고기 요리의 곁들임이나 술안주로도 잘 어울리며, 마늘 특유의 자극 없이 부드럽게 즐길 수 있는 요리입니다. 마늘 한 톨씩 꺼내 밥 위에 올리면 소박하지만 깊은 반찬 한 가지가 완성됩니다.

🍱 도시락 🏠 일상
준비 10분 조리 20분 2 인분
가지조림
볶음 쉬움

가지조림

가지조림은 가지를 간장 양념에 촉촉하게 졸여 만드는 부드러운 반찬입니다. 가지가 양념 국물을 머금으면서 속까지 간이 배어 달큰짭짤한 맛이 고르게 퍼집니다. 가지는 스펀지처럼 양념을 흡수하는 성질이 있어, 졸이는 시간이 길어질수록 조림 국물이 살 속 깊이 스며들어 한 입마다 진한 맛이 납니다. 참기름과 깨를 마지막에 더해 고소한 마무리를 주는 것이 포인트입니다. 재료가 가지 하나로 단순하지만 조림 과정에서 맛이 응축되어 밥도둑 반찬이 됩니다. 식어도 양념이 흐르지 않고 가지에 붙어 있어 도시락 반찬으로도 적합합니다.

🏠 일상 🍱 도시락
준비 10분 조리 12분 2 인분

꿀팁

분이 너무 많은 감자는 부서질 수 있어요.

영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
4
g
탄수화물
40
g
지방
4
g