부리다이콘 (방어와 무를 간장 미림으로 조린 일본식 조림)

부리다이콘 (방어와 무를 간장 미림으로 조린 일본식 조림)

한눈에 보기

총 시간
60분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

부리다이콘은 방어와 무를 다시, 간장, 미림, 사케로 함께 조리는 일본식 생선 반찬입니다.

설명 더 보기

무 500g은 2cm 두께로 썰어 끓는 물에서 약 10분간 먼저 삶습니다. 가장자리가 반투명해지고 중심이 조금 부드러워지면 건져 물기를 뺍니다. 방어 700g은 체에 놓고 표면 전체에 뜨거운 물을 고르게 끼얹습니다. 겉면이 하얗게 변하면 종이타월로 물기를 닦습니다. 냄비에 다시 500ml와 간장 4큰술, 미림 3큰술, 사케 3큰술, 설탕 1큰술을 넣고 중불에서 저어 설탕을 녹입니다. 삶은 무를 냄비 바닥에 먼저 깔고 방어와 생강 1작은술을 올립니다. 다시 끓어오르면 약불로 낮추고 표면에 뜬 거품을 걷습니다. 뚜껑을 덮어 20~25분간 조리면서 중간에 국물을 방어 위로 한두 번 끼얹습니다. 가장 두꺼운 방어 조각의 중심이 최소 63도에 도달하고, 무에 젓가락이 쉽게 들어가며, 조림 국물이 약 절반으로 줄면 불을 끕니다. 뚜껑을 덮은 채 5분간 두었다가 방어와 무가 부서지지 않도록 옮기고 줄어든 국물을 끼얹어 냅니다.

재료

인분
재료명단위
방어700 gg구매
500 gg구매
간장4 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
미림3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
사케3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다시500 mlml구매
생강1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    무 500g은 2cm 두께로 썰어 끓는 물에 10분 삶습니다.

    가장자리가 반투명해지면 건져 물기를 뺍니다.

  2. 2
    마무리

    방어 700g은 체에 올려 뜨거운 물을 고루 끼얹습니다.

    표면이 하얗게 변하면 물기를 닦고 생강을 준비합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 다시 500ml, 간장 4큰술, 미림 3큰술, 사케 3큰술, 설탕 1큰술을 넣고 중불에서 녹입니다.

  4. 4
    불 조절

    삶은 무를 먼저 깔고 방어와 생강 1작은술을 올립니다.

    끓어오르면 약불로 낮추고 거품은 걷어냅니다.

  5. 5
    불 조절

    뚜껑을 덮어 약불에서 20-25분 조립니다.

    중간에 국물을 끼얹어 방어 껍질이 마르지 않게 합니다.

  6. 6
    불 조절

    가장 두꺼운 방어 조각의 중심이 최소 63도에 도달하고 국물이 절반쯤 줄며 무에 젓가락이 쉽게 들어가면 불을 끕니다.

    뚜껑을 덮어 5분간 두었다가 국물과 함께 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
무 500g을 2cm 두께로 썰어 약 10분간 먼저 삶음
완성과 마무리
가장자리가 반투명해지면 건져 물기를 뺍니다.
실패 방지
뚜껑을 덮은 채 5분간 두었다가 방어와 무가 부서지지 않도록 옮기고 줄어든 국물을 끼얹어 냅니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

무는 가장자리가 반투명해질 때까지 미리 삶아 중심을 부드럽게 만듭니다.
방어 중심이 최소 63도에 도달하면 무와 국물의 상태를 확인하고 불을 끕니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
380
kcal
단백질
34
g
탄수화물
14
g
지방
19
g