치킨 코르동 블루 (햄 치즈 속 빵가루 닭고기)
양식 보통

치킨 코르동 블루 (햄 치즈 속 빵가루 닭고기)

한눈에 보기

총 시간
45분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

치킨 코르동 블루는 밀대로 5mm 두께까지 얇게 두드린 닭가슴살 위에 햄과 에멘탈 치즈를 올려 돌돌 말고, 밀가루·달걀물·빵가루 순으로 입혀 버터와 기름을 섞어 황금색이 될 때까지 팬에 굽는 스위스-프랑스 요리입니다.

설명 더 보기

닭가슴살을 충분히 얇게 펴야 말았을 때 균일한 두께가 되어 속까지 고르게 익으며, 이쑤시개로 끝을 고정해야 굽는 중에 풀리지 않습니다. 중불을 유지하며 각 면을 4~5분씩 천천히 구워야 겉은 빵가루가 바삭하게 익고, 안쪽에서는 치즈가 녹아 흘러나올 정도로 열이 전달됩니다. 자르면 단면에서 녹은 치즈가 흘러나오고 햄의 짭짤한 풍미가 담백한 닭고기와 대비를 이루는, 겉바속촉의 대표적인 서양 요리입니다. 완성 후 2분 정도 팬에서 꺼내 쉬어주면 치즈가 과도하게 흘러나오는 것을 막을 수 있습니다.

재료

인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    닭가슴살 2쪽은 랩 사이에 넣고 중심에서 바깥쪽으로 두드려 5mm 두께로 편다.

    두꺼운 부분을 먼저 맞춘 뒤 소금, 후추를 고르게 뿌린다.

  2. 2
    단계

    펴 둔 닭 위에 햄 80g과 에멘탈 치즈 60g을 얇게 나누어 올린다.

    끝 1cm는 비워 두고 단단히 말아 이음새를 아래로 둔다.

  3. 3
    가열

    롤의 양끝과 이음새를 이쑤시개 2~3개로 고정한다.

    치즈가 바깥으로 많이 보이면 안쪽으로 밀어 넣어 굽는 중 새지 않게 한다.

  4. 4
    준비

    밀가루 50g, 푼 달걀 1개, 빵가루 80g을 각각 준비한다.

    롤을 밀가루, 달걀물, 빵가루 순서로 굴리고 손으로 가볍게 눌러 붙인다.

  5. 5
    마무리

    팬에 버터 30g과 식용유 일부를 넣고 중불로 데운다.

    거품이 잦아들면 롤을 올려 한 면당 4~5분씩 천천히 굴려 굽는다.

  6. 6
    준비

    겉이 고른 황금색이고 빵가루가 단단하게 바삭하면 꺼낸다.

    2분 쉬게 한 뒤 이쑤시개를 빼고 자르면 치즈가 한꺼번에 흐르지 않는다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
밀대로 5mm까지 두드린 닭가슴살이 말려도 익힘이 균일한 이유
완성과 마무리
겉이 고른 황금색이고 빵가루가 단단하게 바삭하면 꺼낸다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

내부가 완전히 익도록 낮은 불에서 천천히 굽는다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
480
kcal
단백질
40
g
탄수화물
28
g
지방
22
g