반찬쉬움
진미채무침
오징어채를 불에 볶지 않고 양념에 바로 무친 부드러운 반찬이에요. 매콤달콤한 맛이 밥반찬으로 좋아요.
준비 10분조리 2분4 인분
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만드는 법
- 1
진미채가 길면 먹기 좋게 가위로 잘라요.
- 2
볼에 고추장, 고춧가루, 올리고당, 마요네즈, 마늘을 섞어요.
- 3
진미채를 넣고 손으로 부드럽게 버무려요.
- 4
참기름을 둘러 향을 더해요.
- 5
통깨를 뿌려 마무리하고 10분 두어 양념을 배게 해요.
꿀팁
마요네즈를 넣으면 진미채가 부드러워져요.
매운맛은 고춧가루 양으로 조절해요.
영양정보 (1인분)
칼로리
176
kcal
단백질
14
g
탄수화물
15
g
지방
6
g
재료 조절
2인분
→
인분