매콤 두부조림
쉬움

매콤 두부조림

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

단단한 두부 400g은 1.5cm 두께로 썰어 소금물에 5분 담급니다.

설명 더 보기

건진 뒤에는 키친타월로 눌러 표면 물기를 충분히 제거합니다. 팬을 중불로 달구고 두부를 한 겹으로 겹치지 않게 놓아 양면이 노릇해지고 가장자리가 단단해질 때까지 조심스럽게 뒤집어 굽습니다. 다진 마늘은 1작은술을 넣고, 간장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 0.5큰술, 물 120ml와 함께 설탕 알갱이가 남지 않게 섞습니다. 구운 두부 위에 양파 0.5개와 대파 0.5개를 고르게 올립니다. 조림장은 두부를 밀어 흐트러뜨리지 않도록 팬 가장자리에서부터 천천히 붓습니다. 불을 중약불로 낮춰 약 8분 졸이며, 두부를 뒤집는 대신 중간중간 국물을 윗면에 끼얹어 양념을 고르게 묻힙니다. 국물이 완전히 마르기 전, 팬 바닥에 자작하게 남아 있는 상태가 불을 끌 시점입니다. 참기름 1작은술을 전체에 두른 뒤 두부 모양이 부서지지 않게 남은 국물을 다시 끼얹어 2인분으로 나누어 담습니다.

재료

인분
재료명단위
양파½ 구매
대파½ 구매
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
설탕½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
120 mlml
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    두부 400g은 1.5cm 두께로 썰어 소금물에 5분 담가요.

    꺼낸 뒤 키친타월로 눌러 물기를 충분히 빼요.

  2. 2
    불 조절

    팬을 중불로 달군 뒤 두부를 겹치지 않게 놓아요.

    양면이 노릇하고 가장자리가 단단해질 때까지 구워요.

  3. 3
    간 맞춤

    간장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 설탕 0.5큰술, 물 120ml를 섞어요.

    설탕이 남지 않게 풀어요.

  4. 4
    마무리

    구운 두부 위에 양파 0.5개와 대파 0.5개를 고르게 올려요.

    조림장을 가장자리부터 부어 두부가 흐트러지지 않게 해요.

  5. 5
    불 조절

    중약불로 낮춰 8분 정도 자작하게 졸여요.

    중간중간 국물을 끼얹어 표면에 양념이 고르게 배게 해요.

  6. 6
    마무리

    국물이 팬 바닥에 자작하게 남으면 불을 끕니다.

    참기름 1작은술을 둘러 두부가 부서지지 않게 국물을 끼얹어 마무리합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
두부를 먼저 팬에 구워 표면을 단단히 잡아야 졸여도 부서지지 않음
완성과 마무리
양면이 노릇하고 가장자리가 단단해질 때까지 구워요.
실패 방지
참기름 1작은술을 둘러 두부가 부서지지 않게 국물을 끼얹어 마무리합니다.
대체 재료
불을 중약불로 낮춰 약 8분 졸이며, 두부를 뒤집는 대신 중간중간 국물을 윗면에 끼얹어 양념을 고르게 묻힙니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

두부를 먼저 굽고 졸이면 부서짐이 줄어요.
중간중간 국물을 두부 위에 끼얹으면 뒤집지 않아도 양념이 고르게 배고 부서짐이 줄어듭니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
290
kcal
단백질
18
g
탄수화물
11
g
지방
19
g