마늘쫑볶음
한눈에 보기
- 총 시간
- 16분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 7
요리 소개
마늘쫑볶음은 마늘이 꽃대를 올릴 때 잘라낸 줄기(마늘쫑)를 간장 양념에 아삭하게 볶아낸 밑반찬입니다.
설명 더 보기
마늘쫑은 마늘 알뿌리가 가진 자극적인 향 대신 부드럽고 달큰한 마늘 풍미를 품고 있어, 마늘을 싫어하는 사람도 거부감 없이 즐길 수 있습니다. 4~5cm 길이로 잘라 끓는 물에 30초만 데치면 질긴 겉껍질의 섬유질이 풀리면서도 속살의 아삭함은 그대로 유지됩니다. 이 과정을 건너뛰고 바로 볶으면 겉은 질기고 속은 익지 않는 불균일한 결과가 나옵니다. 기름을 두른 팬에 마늘쫑을 넣고 센 불에서 1분 볶다가 간장, 올리고당, 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 2분 더 볶습니다. 올리고당이 간장과 만나 마늘쫑 표면에 달큰짭짤한 코팅을 만들고, 참기름은 불을 끈 뒤에 넣어야 향이 살아납니다. 한 번 만들어두면 냉장 5일 이상 보관할 수 있어 바쁜 주중 밑반찬으로 유용합니다. 봄에서 초여름이 마늘쫑 제철이라 이 시기에 나온 것이 가장 연하고 맛있습니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1단계
마늘쫑 250g은 단단한 밑동과 마른 끝을 잘라냅니다.
4~5cm 길이로 맞추고 굵은 것은 길게 반으로 가릅니다.
- 2불 조절
냄비 물을 팔팔 끓이고 마늘쫑을 넣어 30초만 데칩니다.
색이 선명해지면 바로 건져 과하게 무르지 않게 합니다.
- 3간 맞춤
데친 마늘쫑은 찬물에 짧게 식힌 뒤 체에 밭칩니다.
표면 물기를 잘 빼야 팬에서 양념이 묽어지지 않습니다.
- 4불 조절
팬에 식용유 1큰술을 두르고 중불로 달굽니다.
다진 마늘 1/2작은술을 넣어 30초 볶고 타기 전에 향만 냅니다.
- 5마무리
마늘쫑을 넣고 센 불로 올려 1분 볶습니다.
간장 1.5큰술과 올리고당 1큰술을 넣고 2분 더 볶아 윤기를 입힙니다.
- 6간 맞춤
양념이 팬 바닥에 거의 남지 않으면 불을 끕니다.
참기름 1작은술과 통깨 1작은술을 섞고 한 김 식혀 냉장 보관합니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 30초 데치기로 풀리는 겉껍질 섬유질, 살아남는 속살 아삭함
- 완성과 마무리
- 간장 1.5큰술과 올리고당 1큰술을 넣고 2분 더 볶아 윤기를 입힙니다.
- 대체 재료
- 마늘쫑은 마늘 알뿌리가 가진 자극적인 향 대신 부드럽고 달큰한 마늘 풍미를 품고 있어, 마늘을 싫어하는 사람도 거부감 없이 즐길 수 있습니다.
- 보관과 재가열
- 한 번 만들어두면 냉장 5일 이상 보관할 수 있어 바쁜 주중 밑반찬으로 유용합니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
이 레시피
16분, 7 개 재료
같은 카테고리 중앙값
25분, 8 개 재료
220개 레시피 기준
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


