
볶음쉬움
묵은지참치볶음
2인분 묵은지참치볶음, 인분 수에 맞춰 계량이 자동 조절돼요.
준비 12분조리 13분2 인분
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만드는 법
- 1
묵은지는 속을 털어내고 4cm 길이로 썰고, 양파는 채 썰어 준비해요.
- 2
팬에 식용유를 두르고 양파와 대파 흰 부분을 중불에서 2분 볶아 향을 내요.
- 3
묵은지를 넣어 4분 볶아 수분을 날리고, 고춧가루와 설탕을 넣어 고루 섞어요.
- 4
기름을 뺀 참치를 넣고 3분 더 볶아 재료를 한데 어우러지게 해요.
- 5
불을 끄고 참기름과 대파 초록 부분을 넣어 마무리해요.
꿀팁
묵은지가 너무 시면 설탕을 1/2작은술 더 넣어 균형을 맞추세요.
참치 대신 고등어 통조림을 써도 감칠맛이 좋아요.
영양정보 (1인분)
칼로리
345
kcal
단백질
24
g
탄수화물
12
g
지방
22
g
재료 조절
2인분
→
인분
