냉이국
국/탕 쉬움

냉이국

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

냉이국은 멸치 육수에 된장을 풀고 봄 냉이를 넣어 끓이는 한국의 대표적인 봄철 국입니다.

설명 더 보기

냉이는 십자화과 식물로 이른 봄 논둑과 들판에서 채취하며, 뿌리와 잎 모두 사용합니다. 뿌리에서 올라오는 흙 향과 잎에서 퍼지는 쌉싸름한 풍미가 봄 냉이 특유의 개성입니다. 멸치와 다시마로 우린 육수를 준비한 뒤 된장을 체에 걸러 풀면 국물이 탁해지지 않고 맑은 감칠맛 위에 발효된 구수함이 배어납니다. 두부를 깍둑썰어 넣고 익힌 다음 냉이는 마지막 2~3분에 투입합니다. 냉이를 너무 일찍 넣으면 향기 성분이 열에 분해되어 특유의 봄 향이 사라지므로, 타이밍이 중요합니다. 냉이 뿌리의 진한 향과 잎의 쌉쌀한 맛이 된장 국물과 어우러지면 봄 산야를 담은 한 그릇이 완성됩니다. 국간장과 소금으로 가볍게 간을 맞추며, 다진 마늘을 소량 넣기도 합니다. 한국에서 냉이국은 봄이 왔음을 알리는 계절 음식으로, 식탁에 오른다는 것 자체가 겨울이 지났다는 신호로 받아들여집니다.

재료

인분
재료명단위
냉이180 gg구매
된장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
멸치육수1200 mlml구매
두부200 gg구매
대파40 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    냉이 180g은 뿌리 사이 흙을 칼끝으로 긁고 여러 번 헹굽니다.

    물기를 빼고 4cm로 잘라 줄기와 뿌리를 고르게 섞어둡니다.

  2. 2
    가열

    두부 200g은 한입 크기로 깍둑썰고 대파 40g은 송송 썹니다.

    냉이는 오래 익히지 않도록 따로 두고 마지막에 넣을 준비를 합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 멸치육수 1200ml를 넣고 중불에서 끓입니다.

    끓기 시작하면 약불로 줄이고 된장 2큰술을 체에 문질러 풀어 맑게 만듭니다.

  4. 4
    불 조절

    다진 마늘 1큰술과 국간장 1큰술을 넣고 약불에서 2분 끓입니다.

    거품이 떠오르면 걷어내 국물이 탁해지지 않게 합니다.

  5. 5
    불 조절

    두부를 넣고 중약불에서 3분 끓여 속까지 데웁니다.

    세게 젓지 말고 국자로 가볍게 밀어 두부가 부서지지 않게 합니다.

  6. 6
    불 조절

    냉이를 넣고 2~3분만 끓여 잎이 짙은 초록색으로 숨이 죽게 합니다.

    대파를 넣고 소금 0.5작은술 안팎으로 간을 맞춘 뒤 불을 끕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
뿌리의 흙 향과 잎의 쌉쌀함이 된장 국물과 어우러지는 봄 계절 국
완성과 마무리
거품이 떠오르면 걷어내 국물이 탁해지지 않게 합니다.
실패 방지
냉이는 오래 익히지 않도록 따로 두고 마지막에 넣을 준비를 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

냉이는 오래 끓이면 향이 약해지니 마지막에 넣으세요.
된장은 브랜드마다 염도가 달라 소금 간은 마지막에 조절하세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
145
kcal
단백질
10
g
탄수화물
8
g
지방
8
g