야채 잡채
보통

야채 잡채

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

야채 잡채는 당면에 시금치, 당근, 표고버섯, 파프리카, 양파를 섞고 간장과 설탕, 참기름으로 간하는 채소 중심의 잡채입니다.

설명 더 보기

당면은 포장 표기보다 조금 짧게 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 충분히 빼야, 채소와 합쳤을 때 면이 퍼지거나 양념이 묽어지지 않습니다. 간장과 설탕, 참기름 일부는 먼저 섞어 삶은 당면에 버무리고 잠시 두어 면 안쪽까지 기본 간이 스며들게 합니다. 시금치는 센 불에서 숨이 죽을 정도로만 짧게 익히고 바로 펼쳐 식혀 색이 탁해지거나 질겨지는 것을 막습니다. 당근과 파프리카, 양파는 채 썰고 표고버섯은 얇게 썬 뒤 각각 따로 볶아 서로 다른 익는 시간과 색을 유지합니다. 볶은 채소의 열이 한김 식은 뒤 당면과 합치고, 젓가락으로 들어 올리듯 섞어 면이 끊어지거나 한 덩어리로 뭉치지 않게 합니다. 남은 참기름을 마지막에 넣고 간장 양념이 모든 재료에 고르게 묻도록 가볍게 섞어 윤기 있게 마무리합니다.

재료

인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    당면 150g은 포장 기준보다 약간 짧게 삶아 찬물에 헹군다.

    물기를 충분히 빼야 양념이 묽어지지 않는다.

  2. 2
    간 맞춤

    간장 3작은술, 설탕 2작은술, 참기름 1작은술을 먼저 섞는다.

    삶은 당면에 버무려 5분 두어 흡수시킨다.

  3. 3
    불 조절

    시금치 80g은 센 불에서 숨만 죽게 짧게 익힌다.

    바로 펼쳐 식혀야 색이 탁해지지 않고 질겨지지 않는다.

  4. 4
    불 조절

    당근, 파프리카, 양파는 채 썰고 표고버섯 4개는 얇게 썬다.

    중강불에서 각각 따로 볶아 단맛과 색을 살린다.

  5. 5
    가열

    볶은 채소가 뜨겁지 않을 때 당면과 합친다.

    젓가락으로 들어 올리듯 섞어 당면이 끊어지거나 뭉치지 않게 한다.

  6. 6
    마무리

    남은 참기름 1작은술을 넣고 윤기가 나게 마무리한다.

    간을 보고 부족하면 간장 양념이 고루 묻도록 다시 가볍게 섞는다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
채소 5가지를 각각 따로 볶아 색과 식감을 선명하게 유지
완성과 마무리
남은 참기름 1작은술을 넣고 윤기가 나게 마무리한다.
실패 방지
바로 펼쳐 식혀야 색이 탁해지지 않고 질겨지지 않는다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

각 재료를 따로 볶아야 색이 선명하게 유지된다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
310
kcal
단백질
5
g
탄수화물
58
g
지방
7
g