
볶음보통
잡채
잡채는 당면에 고기와 채소를 함께 볶아내는 한국식 면요리예요. 참기름 향과 간장 양념이 어우러져 고소하고 달큰해요.
준비 20분조리 20분4 인분
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만드는 법
- 1
당면 250g을 미지근한 물에 30분 불립니다. 시금치 150g, 당근 1/2개, 양파 1개, 표고버섯 3개, 소고기 채 150g을 준비합니다.
- 2
소고기는 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 약간으로 10분 밑간합니다.
- 3
끓는 물에 당면을 6~7분 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고, 가위로 한 번 잘라 먹기 좋게 정리합니다.
- 4
팬에 기름을 두르고 양파, 당근, 버섯, 소고기, 시금치를 각각 따로 볶아 소금 한 꼬집씩 간합니다.
- 5
큰 팬에 당면과 간장 4큰술, 설탕 1.5큰술, 참기름 1.5큰술을 넣고 중불에서 2분 볶아 양념을 먼저 입힙니다.
- 6
볶아 둔 재료를 모두 합쳐 1~2분 더 볶고, 간을 본 뒤 부족하면 간장 또는 소금으로 미세 조정합니다.
- 7
불을 끄고 통깨와 후추를 뿌린 뒤 5분 두어 맛이 안정되면 완성입니다.
꿀팁
재료를 따로 볶아야 색과 식감이 살아 있고 물기가 생기지 않습니다.
당면 양념을 먼저 맞춘 뒤 채소를 합치면 간 편차를 줄일 수 있습니다.
영양정보 (1인분)
칼로리
395
kcal
단백질
14
g
탄수화물
55
g
지방
13
g
재료 조절
2인분
→
인분
