ヤチェチャプチェ(野菜チャプチェ)
麺類 普通

ヤチェチャプチェ(野菜チャプチェ)

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

野菜チャプチェは、春雨にほうれん草、人参、しいたけ、パプリカ、玉ねぎを合わせ、醤油、砂糖、ごま油で調味する野菜中心の料理です。

説明をもっと見る

春雨は包装表示より少し短くゆで、冷水で洗って十分に水気を切ることで、野菜と合わせた際に麺がのびたり、たれが薄まったりするのを防げます。 醤油、砂糖、ごま油の一部は先に混ぜ、ゆでた春雨へ絡めて少し置き、麺の内側まで下味を含ませます。 ほうれん草は強火でしんなりする程度に短く火を通し、すぐに広げて冷まして、色がくすんだり硬くなったりしないようにします。 人参、パプリカ、玉ねぎは細切りにし、しいたけは薄切りにして、それぞれ別に炒め、異なる火の通りと色を保ちます。 炒めた野菜の熱が少し下がってから春雨と合わせ、箸で持ち上げるように混ぜて、麺が切れたり一塊になったりするのを防ぎます。 残りのごま油を最後に加え、醤油だれがすべての具へ均一に付くよう軽く混ぜ、つやよく仕上げます。

材料

人前
材料名単位
にんじん1 piecepiece購入
椎茸4 piecepiece購入
パプリカ1 piecepiece購入
玉ねぎ1 piecepiece購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    春雨150gは表示時間より少し短めに茹で、冷水で洗う。水気をよく切り、味が薄まらないようにする。

  2. 2
    味付け

    醤油小さじ3、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1を先に混ぜる。春雨に絡めて5分置き、味を吸わせる。

  3. 3
    火加減

    ほうれん草80gは強火でさっと火を通し、しんなりしたら止める。すぐ広げて冷まし、色と食感を保つ。

  4. 4
    火加減

    にんじん、パプリカ、玉ねぎは細切りにし、椎茸4個は薄切りにする。中強火で別々に炒め、甘みと色を残す。

  5. 5
    味付け

    炒めた野菜の熱が落ちたら、味付けした春雨と合わせる。箸で持ち上げるように混ぜ、切れや団子状を防ぐ。

  6. 6
    味付け

    残りのごま油小さじ1を加え、艶が出るまで和える。味を確認し、醤油味が全体に回るよう軽く混ぜ直す。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
5種の野菜を別々に炒めて色と食感を鮮やかに保つ
仕上げの目安
残りのごま油小さじ1を加え、艶が出るまで和える。
失敗を防ぐ
ほうれん草は強火でしんなりする程度に短く火を通し、すぐに広げて冷まして、色がくすんだり硬くなったりしないようにします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

40分, 9 個の材料

同じカテゴリの中央値

35分, 9 個の材料

233件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

各材料を別々に炒めると、色が鮮やかに保たれます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
310
kcal
タンパク質
5
g
炭水化物
58
g
脂質
7
g