열무된장국
국/탕 쉬움

열무된장국

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

열무 250g과 두부 180g을 쌀뜨물 1200ml에 끓여 된장 맛을 가볍게 입히는 국입니다.

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열무는 흐르는 물에 흙을 씻고 물기를 턴 뒤 질긴 줄기를 세로로 반 갈라 5cm 길이로 자릅니다. 두부는 한입 크기로 깍둑 썰고 대파는 송송 썰어 따로 둡니다. 냄비의 쌀뜨물을 중강불로 끓이고 된장 2큰술을 체에 올려 풀면 큰 콩 조각과 덩어리가 걸러져 국물이 고르게 됩니다. 끓는 국물에 열무를 넣어 중불로 낮추고 8분 익힙니다. 줄기가 반투명해지고 풋내가 줄어드는 동안 바닥이 눋지 않도록 1~2번만 젓습니다. 두부, 다진 마늘 1큰술과 고춧가루 0.5큰술을 넣어 약한 끓음을 유지하며 6분 더 익힙니다. 두부는 세게 젓지 않고 냄비 가장자리에서 밀어 국물을 묻게 해야 모서리가 남습니다. 국간장 1큰술로 간하고 싱거우면 물을 더 붓지 않고 잠깐 졸입니다. 대파를 넣어 1분 끓인 뒤 열무 줄기가 부드럽고 두부 중심까지 뜨거울 때 담습니다.

재료

인분
재료명단위
열무250 gg구매
된장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
쌀뜨물1200 mlml
두부180 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
대파1 stalkstalk구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    열무 250g은 흐르는 물에 흙을 씻고 물기를 털어요.

    질긴 줄기는 반으로 갈라 5cm로 썰어요.

  2. 2
    마무리

    두부 180g은 한입 크기로 깍둑 썰고 대파는 송송 썰어요.

    두부는 나중에 넣어야 덜 부서지니 따로 담아 두어요.

  3. 3
    마무리

    냄비에 쌀뜨물 1200ml를 붓고 중강불에서 끓여요.

    끓기 시작하면 된장 2큰술을 체에 올려 풀어 덩어리와 잡맛을 줄여요.

  4. 4
    불 조절

    국물이 고르게 끓으면 열무를 넣고 중불로 낮춰 8분 끓여요.

    줄기가 반투명해지고 풋내가 줄 때까지 바닥이 눋지 않게 한두 번 저어요.

  5. 5
    불 조절

    두부, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 0.5큰술을 넣고 약하게 끓여요.

    6분 동안 세게 젓지 말고 두부에 국물이 배도록 가장자리만 살살 밀어요.

  6. 6
    마무리

    국간장 1큰술로 간을 맞추고 싱거우면 조금만 더 졸여요.

    대파를 넣어 1분 끓인 뒤 열무가 부드럽고 두부가 따뜻할 때 바로 담아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
쌀뜨물에 된장 체에 풀기로 텁텁함 없는 맑은 구수한 국물 완성
완성과 마무리
줄기가 반투명해지고 풋내가 줄 때까지 바닥이 눋지 않게 한두 번 저어요.
실패 방지
두부는 끝에 넣어야 부서지지 않고 식감이 좋아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

질긴 열무 줄기는 세로로 반을 갈라 익는 두께를 고르게 맞춰요.
두부는 끝에 넣어야 부서지지 않고 식감이 좋아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
135
kcal
단백질
9
g
탄수화물
10
g
지방
7
g