연근찜
쉬움

연근찜

한눈에 보기

총 시간
37분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

연근 350g을 간장과 조청 양념에 천천히 익혀 두 사람 분량을 만드는 반찬입니다.

설명 더 보기

연근은 껍질을 벗기고 1cm 두께로 고르게 썬 뒤 식초 1큰술을 푼 물에 5분 담가 갈변을 막습니다. 넉넉한 끓는 물에 2분 데쳐 가장자리가 조금 투명해지면 건져 물기를 충분히 뺍니다. 냄비에 물 200ml, 간장 2.5큰술, 조청 1큰술과 다진 마늘 0.5작은술을 넣어 중불에서 고르게 풀어 끓입니다. 양념이 끓어오르면 연근을 가능한 한 겹치지 않게 놓고 한 번 뒤집어 양면에 묻힙니다. 뚜껑을 덮어 약불에서 10분 천천히 익혀 속까지 간이 들어가게 합니다. 뚜껑을 연 뒤 바닥이 눋지 않도록 가끔 뒤집으며 5분 더 졸입니다. 국물이 자작하게 줄고 연근 표면에 윤기가 생기면 불을 끄고 참기름 1작은술을 잔열에 섞습니다. 한 조각을 맛보아 중심에 아삭함이 남고 간이 배었을 때 담아냅니다.

재료

인분
재료명단위
연근350 gg구매
식초1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
200 mlml
조청1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    연근 350g은 껍질을 벗기고 1cm 두께로 고르게 썹니다.

    물에 식초 1큰술을 풀어 5분 담가 갈변을 막습니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 물을 넉넉히 끓이고 연근을 넣어 2분 데칩니다.

    가장자리가 살짝 투명해지면 건져 물기를 뺍니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 200ml, 간장 2.5큰술, 조청 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술을 넣습니다.

    중불에서 고루 풀어 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    양념이 끓으면 데친 연근을 겹치지 않게 넣고 한 번 섞습니다.

    뚜껑을 덮어 약불에서 10분 천천히 익힙니다.

  5. 5
    불 조절

    뚜껑을 열고 바닥이 눋지 않게 가끔 뒤집으며 5분 더 졸입니다.

    국물이 자작하고 표면에 윤기가 돌면 불을 끕니다.

  6. 6
    단계

    불을 끈 뒤 참기름 1작은술을 둘러 잔열로 섞습니다.

    한 조각을 맛봐 아삭하고 간이 배었는지 확인해 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
1cm 두께 연근이 조청 양념을 천천히 흡수해 겉은 단짭짤, 속은 쫀득한 이중 식감
완성과 마무리
국물이 자작하고 표면에 윤기가 돌면 불을 끕니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

37분, 7 개 재료

같은 카테고리 중앙값

45분, 8 개 재료

183개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

식초물에 담그면 갈변을 막을 수 있어요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
165
kcal
단백질
3
g
탄수화물
31
g
지방
3
g