蟻の木登り(マーイーシャンシュー)
麺類 簡単

蟻の木登り(マーイーシャンシュー)

早わかり

合計時間
27分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

蟻の木登りは、細い春雨に細かく炒めた豚ひき肉が絡むよう、豆板醤の煮汁を吸わせて仕上げる四川風の麺料理です。

説明をもっと見る

春雨120gはぬるま湯に10分だけ浸します。 手で持つと曲がる一方、中心には少し硬さが残る時点でざるに上げます。 最初から完全に戻すと、フライパンで煮汁を吸う間に切れやすく、麺同士も固まりやすくなります。 長ねぎ40gは小口切りにして仕上げ用に取り分け、豚ひき肉150gは加熱前に大きな塊をほぐします。 中火で温めたフライパンに油とみじん切りのにんにく小さじ1を入れ、香りが立ったら豚肉を加えます。 へらで押して細かく崩し、赤みが消えて脂が少し出るまで炒めます。 豆板醤大さじ1と醤油大さじ1を入れ、焦げない火加減で約1分炒めて香りを引き出します。 水180mlを注いで強火で沸かし、水気を切った春雨を加えます。 菜箸でほぐし、すべての麺を煮汁に浸しながら約3分炒め煮にします。 春雨が透明になり、フライパンを傾けても底に汁がほとんど集まらなくなったら火を止めます。 長ねぎを手早く混ぜ、麺がさらに膨らんだり固まったりする前に盛り付けます。

材料

人前
材料名単位
春雨120 gg購入
豆板醤1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
180 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    春雨120gはぬるま湯に10分だけ浸します。曲がる程度で芯が少し残る状態で引き上げ、水気を切ります。

  2. 2
    仕上げ

    長ねぎ40gは小口切りにして仕上げ用に分けます。豚ひき肉150gは大きな塊をほぐしておきます。

  3. 3
    火加減

    フライパンに油を入れて中火で温め、にんにく小さじ1を加えます。香りが立ったら肉を入れ、細かくほぐしながら炒めます。

  4. 4
    味付け

    肉の赤みが消えて脂が少し出たら、豆板醤大さじ1と醤油大さじ1を加えます。焦がさないよう約1分炒めます。

  5. 5
    火加減

    水180mlを注ぎ、強火にして沸かします。水気を切った春雨を加え、菜箸などでほぐしながら煮汁に均一に浸します。

  6. 6
    仕上げ

    春雨が透明になり、底の汁気がほぼなくなるまで約3分炒め煮します。長ねぎを加えて手早く混ぜ、すぐ盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
完全に戻していない春雨が豆板醤のスープを余さず吸い込む
仕上げの目安
春雨が透明になり、底の汁気がほぼなくなるまで約3分炒め煮します。
失敗を防ぐ
豆板醤大さじ1と醤油大さじ1を入れ、焦げない火加減で約1分炒めて香りを引き出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

春雨を長く浸しすぎると切れやすくなります。
辛さは豆板醤の量で調整してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
52
g
脂質
16
g