コチュチャプチェ(ピーマンと豚肉の中華風炒め)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
コチュチャプチェは、豚ヒレ肉、ピーマン、玉ねぎを同じ太さへ切り、醤油と片栗粉で下味を付けた肉を強火で短く炒め、醤油とオイスターソースで仕上げます。
説明をもっと見る
豚ヒレ肉220g、ピーマン180g、玉ねぎ80gは、すべて太さ0.5cmの長い細切りにします。 豚肉へ醤油大さじ1と片栗粉小さじ1を薄く均一に絡め、10分置きます。 片栗粉の塊は、肉を鍋へ入れる前に手や箸でほぐします。 フライパンを中火で熱し、油大さじ1と刻みにんにく小さじ1を約20秒炒めます。 縁が薄く色づいたら強火へ上げ、下味を付けた豚肉を広げます。 表面が白くなるまで約1分手早く炒めます。 玉ねぎとピーマンを加え、強火のままさらに1分炒めます。 野菜が少し曲がり、色が鮮やかなうちに、残りの醤油とオイスターソースを各大さじ1使い、ここで鍋へ入れます。 たれが沸き始めたら1分返し、肉と野菜へ薄いつやが出たところで火を止めます。 切る太さをそろえ、ピーマンの加熱を最後の2分に限ることで、豚肉へ火を通しながら野菜の形を残せます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1火加減
豚ヒレ肉220g、ピーマン180g、玉ねぎ80gを0.5cm幅の細切りにします。長さと厚みをそろえると強火でも火通りがそろいます。
- 2味付け
豚肉に醤油大さじ1と片栗粉小さじ1を薄くからめ、10分置きます。片栗粉のだまは焦げつきやすいのでよくほぐします。
- 3火加減
フライパンを中火で熱し、油大さじ1とにんにく小さじ1を入れます。端が薄く色づくまで20秒ほど炒め、焦がさないようにします。
- 4火加減
強火にして下味をつけた豚肉を広げて入れます。表面が白くなるまで約1分手早く炒め、火を入れすぎないようにします。
- 5火加減
玉ねぎとピーマンを加え、強火のまま約1分炒めます。野菜が少ししなり色が鮮やかなうちに、残りの醤油大さじ1とオイスターソース大さじ1を加えます。
- 6味付け
たれが沸いたら1分炒め、豚肉と野菜に薄くつやよく絡めます。ピーマンが柔らかくなりすぎる前に火を止めます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 醤油と片栗粉で下味をつけ強火でも豚の肉汁を閉じ込める
- 仕上げの目安
- ピーマンが柔らかくなりすぎる前に火を止めます。
- 失敗を防ぐ
- 片栗粉のだまは焦げつきやすいのでよくほぐします。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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