アヤムプニェッ(ジャワ風つぶし揚げ鶏サンバル添え)

アヤムプニェッ(ジャワ風つぶし揚げ鶏サンバル添え)

早わかり

アヤムプニェッはジャワ語で「押し潰した鶏」を意味し、揚げた後にわざと臼で押し潰す東部ジャワのストリートフードです。まずターメリックとガランガルを入れた湯で内部まで火が通るまで茹で、次に油で揚げて皮を膨らませ赤茶色にカリッと仕上げます。最後に石臼の上で一度押すことで皮が割れて中のジューシーな身が露わになり、でこぼこになった表面にサンバルがし...

この料理の特別なポイント

  • ウコン・ガランガルの煮汁で下茹でしてから揚げ、皮を膨らませる2段階
  • 石臼で押し潰すと皮が割れて表面積が広がりサンバルがよく絡む
  • その場で搗くサンバルの発酵海老ペーストの旨味と強い辛み
合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
7
カロリー
680 kcal
たんぱく質
38 g

主な材料

鶏もも(骨付き)にんにく生姜唐辛子ライムジュース

調理の流れ

  1. 1 鶏もも2本を洗って水気を拭きます。鍋に鶏、にんにく4片、生姜15g、塩小さじ1を入れます。
  2. 2 鶏がかぶる量の水を注ぎ、中火で沸かします。沸いたら弱めの中火にし、約15分煮て中心まで火を通します。
  3. 3 鶏を取り出してざるにのせ、5分ほど冷まします。皮や折れ目の水分を紙でよく拭き、油はねを防ぎます。

アヤムプニェッはジャワ語で「押し潰した鶏」を意味し、揚げた後にわざと臼で押し潰す東部ジャワのストリートフードです。まずターメリックとガランガルを入れた湯で内部まで火が通るまで茹で、次に油で揚げて皮を膨らませ赤茶色にカリッと仕上げます。最後に石臼の上で一度押すことで皮が割れて中のジューシーな身が露わになり、でこぼこになった表面にサンバルがしっかり絡みつきます。サンバルはプリッキーヌ・シャロット・トマト・エビペーストを臼で叩いて作り、激しい辛さと発酵エビペーストの深い塩気のある旨味が同時に出ます。二つの風味はどちらも引かず、互いにぶつかり合います。バナナの葉の上にご飯、揚げ豆腐、生野菜とともに盛り付けて一食を完成させます。

下準備 20分 調理 25分 2 人前
食材別レシピ → にんにく 生姜

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    鶏もも2本を洗って水気を拭きます。鍋に鶏、にんにく4片、生姜15g、塩小さじ1を入れます。

  2. 2
    火加減

    鶏がかぶる量の水を注ぎ、中火で沸かします。沸いたら弱めの中火にし、約15分煮て中心まで火を通します。

  3. 3
    手順

    鶏を取り出してざるにのせ、5分ほど冷まします。皮や折れ目の水分を紙でよく拭き、油はねを防ぎます。

  4. 4
    加熱

    深い鍋に揚げ油800mlを入れ、180度まで熱します。鶏を静かに入れ、4から6分揚げて皮を赤茶色にカリッとします。

  5. 5
    火加減

    赤唐辛子4本、煮たにんにく、少量の塩、ライムジュース大さじ1を臼に入れます。粒が残る程度に粗く叩きます。

  6. 6
    加熱

    揚げた鶏を臼に置き、身を裂きすぎないよう一度押して皮を割ります。サンバルをのせ、ご飯、揚げ豆腐、生野菜と出します。

手順のあと

次のレシピをここから選べます。

似た料理、合わせる一品、同じカテゴリへ続けて探せます。

コツ

一度茹でてから揚げると中はジューシーで外はよりカリッとします。
サンバルは食べる直前に作ると最も香りがよくなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
680
kcal
タンパク質
38
g
炭水化物
8
g
脂質
55
g

このレシピに合うおすすめ

アジア料理をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

アヤムゴレン(インドネシア風スパイス揚げ鶏・衣なし)
同じ食材: 鶏もも(骨付き) アジア料理

アヤムゴレン(インドネシア風スパイス揚げ鶏・衣なし)

アヤムゴレンはインドネシア式フライドチキンですが、西洋式とは異なり小麦粉の衣をつけません。鶏肉をにんにく・生姜・コリアンダー・ターメリック・ココナッツミルクで作ったタレに入れ、汁気がほとんどなくなるまで煮込んで骨の奥までスパイスを染み込ませるのが最初の工程です。その状態で油に入れると、皮に残ったココナッツミルクの成分が薄くでこぼこした金色の皮に変わります。塩味よりもターメリックの土っぽい香りとコリアンダーの柑橘系の香りが際立つアロマティックな味わいが特徴です。ジャカルタやジョグジャカルタの屋台では、サンバル、ララパン(生野菜)、白いご飯と一緒に提供されます。

アヤムバカール(インドネシア風甘醤油漬け炭火焼き鶏)
同じ食材: にんにく アジア料理

アヤムバカール(インドネシア風甘醤油漬け炭火焼き鶏)

アヤムバカールはマレー・インドネシア語で「焼き鶏」という意味で、ジャワ・スマトラ・バリのワルン(屋台食堂)でコナッツの殻の炭火で焼く代表的な料理です。鶏肉をケチャップマニス(甘い醤油)・にんにく・コリアンダー・ターメリック・ライムジュースのタレで先に煮込み、中まで味と色を染み込ませてから強火のグリルに移します。糖分の高いタレが火の上でキャラメル化し、濃い茶色の艶とほんのり焦げた香りが生まれるのがこの料理の核心です。表面は甘くてべたつき、その下にターメリックとコリアンダーの香りが重なります。あらかじめ火を通してあるため、グリルで長く焼いても中はしっとりを保ちます。白いご飯、生のきゅうり、辛いサンバルと組み合わせるのが伝統的なスタイルで、サンバルの鋭い辛さが甘いグレーズとのコントラストを作ります。ヤシの殻の炭火でなく家庭用グリルでも焼けますが、燻製香はこの料理のアイデンティティの一部です。

ガドガドサラダ(インドネシア風ピーナッツソースサラダ)
一緒に出す サラダ

ガドガドサラダ(インドネシア風ピーナッツソースサラダ)

ガドガドサラダは、ゆでたキャベツともやし、茹でたじゃがいも、焼き豆腐、半熟卵を一皿に盛り合わせ、濃厚なピーナッツソースをかけて食べるインドネシアの代表的な野菜料理です。ピーナッツバターにライム汁と醤油を混ぜたソースは香ばしさと甘酸っぱさ、塩気が重なり、淡白な野菜と豆腐の味を一気に引き立てます。野菜はそれぞれ茹で時間を変えることで、キャベツはシャキシャキに、もやしは少しだけ火を通した食感にと各素材の個性を保てます。豆腐は水気を完全に除いてからフライパンでこんがり焼くことでソースと和えても崩れません。ソースが濃くなりすぎたら温かいお湯を少しずつ加えてスプーンから自然に流れ落ちる程度に調整するのがポイントです。

ソトアヤム(インドネシア式ターメリック黄金色の鶏米麺スープ)
似たレシピ アジア料理

ソトアヤム(インドネシア式ターメリック黄金色の鶏米麺スープ)

ソトアヤムはターメリックで黄色く色づいた鶏スープに、ほぐした鶏肉、茹で卵、米麺、もやしを入れて食べるインドネシアの国民的スープです。にんにく、ターメリック、ガランガルをすり潰したペーストをまず炒めて香りを出し、レモングラスと一緒に鶏肉を30分以上煮て深いスープを取ります。黄色いスープは温かみがありながらスパイスの複合的な香りが鼻先に漂い、鶏肉のあっさりとした味わいと米麺の滑らかな食感が調和します。ライムを絞り入れると酸味が加わり、一層爽やかな味わいで仕上がります。

食卓に合わせるなら

桂林ミーフン(牛バラ肉の澄んだスープビーフン)
麺類 普通

桂林ミーフン(牛バラ肉の澄んだスープビーフン)

桂林ビーフンは中国広西省桂林地方を代表する麺料理で、米粉から引いた細めの麺を長時間煮込んだ牛バラ肉のスープに入れて提供します。バラ肉を十分に煮出した澄んだスープは脂を取り除くと深い旨味とともにすっきりとした味わいが引き立ちます。醤油で味付けするとほんのりしょっぱい風味が均一に溶け込み、麺がそのスープをよく吸い込みます。漬物大根のシャキシャキとした食感と酸味が濃厚なスープと対比を成し、食べている間に口が飽きません。ラー油をひとさじ加えると痺れるような辛みがスープに広がり、単調さを打ち破ります。最後にのせたパクチーが独特の爽やかな香りを加え、一つの器の中でスープと麺とトッピングの香りがバランスよく調和します。

🎉 おもてなし 🍺 おつまみ
下準備 20分 調理 35分 2 人前
おでんスープ(煮干し昆布出汁の韓国練り物スープ)
飲み物・おつまみ 簡単

おでんスープ(煮干し昆布出汁の韓国練り物スープ)

おでんスープは、煮干しと昆布で煮出した澄んだ出汁に、串に刺した練り物と大根を入れて煮る韓国の代表的なスープおつまみです。昆布は沸騰し始めたらすぐに取り出さないとぬめりが出て出汁が濁ります。大根を厚めに切って長く煮ると、スープに自然な甘みが増します。練り物は熱湯に一度くぐらせて表面の油分を取り除いてから入れると出汁が濁りません。薄口醤油で味を整え、長ねぎとこしょうで仕上げると、あっさりしながらも旨みの深いスープが完成します。大根は練り物より先に入れ、十分に火を通すことで甘みが引き出されます。煮る時間が長いほど大根の甘みが増すため、時間に余裕を持って煮込むことが大切です。

🍺 おつまみ 🥗 ヘルシー
下準備 15分 調理 25分 4 人前
ステーキドン(ステーキ丼)
ご飯・お粥 普通

ステーキドン(ステーキ丼)

厚切りの牛ステーキを強火で表面だけ素早くシアーし、適度な厚さにスライスしてごはんの上にのせます。醤油、にんにく、みりんを煮詰めたグレーズソースが肉の表面にツヤを加え、甘塩っぱい風味をまとわせます。肉の柔らかな中身とキャラメル化されたソースが熱いごはんと出会い、一口ごとに濃厚な肉の香りが広がります。半熟の目玉焼きやわさびを添えると、くどさなくすっきりと仕上がります。

🎉 おもてなし 🍺 おつまみ
下準備 15分 調理 15分 2 人前

似たレシピ

アヤムグライ(スマトラ風ココナッツチキンカレー)
アジア料理 普通

アヤムグライ(スマトラ風ココナッツチキンカレー)

西スマトラのミナンカバウ族に伝わるパダン料理は、ココナッツミルクと重厚な香辛料の使用を特徴とします。アヤム・グライはこの食文化の根幹をなす料理です。調理はシャロット、ニンニク、生姜、ガランガル、ターメリック、キャンドルナッツをすりつぶした「ランパー」という湿ったペースト作りから始まります。このベースを弱火で絶えず混ぜながら、油分が固形分から分離するまで炒め続ける工程が不可欠です。これは水分が完全になくなり、スパイスの香りが最大限に引き出されたことを示す指標となります。この手順を急ぐと、ソースに素材の生っぽさが残り、食感を損なう原因になります。適切に準備されたベースに鶏肉を加え、ココナッツソースの中で30分以上煮込みます。肉が骨から容易に離れるまで加熱することで、ソースは鮮やかな黄色に変わり、鶏肉の表面を包み込むような濃度に仕上がります。ターメリックとガランガルが温かい土のような香りの土台を築き、カフィアライムの葉が爽やかな柑橘の香りを添えて、ココナッツの重厚さを整えます。ココナッツの脂質は、これらの多様な香りを口の中に長く留める役割を果たします。伝統的なパダン料理店では、席に着くと注文を待たずに多くの小皿料理がテーブルに並べられます。客は実際に箸をつけた皿の分だけを支払う仕組みになっており、この独特な配膳スタイルは、調理技術と同様に西スマトラの文化を象徴する要素となっています。

🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 40分 4 人前
ヤンニョムタッカンジョン(二度揚げ鶏コチュジャン甘辛絡め)
屋台グルメ 普通

ヤンニョムタッカンジョン(二度揚げ鶏コチュジャン甘辛絡め)

ヤンニョムタッカンジョンは、鶏もも肉を一口大に切り片栗粉をまぶして170度で一度目の揚げを行い、185度に上げて二度揚げすることで何層にも重なるサクサクの衣を作る韓国式の味付けチキンです。二度揚げは一度目に衣が吸い込んだ水分を完全に飛ばして外側を硬く固める工程であり、このステップを経てはじめてソースを絡めた後でも衣が湿らず長くサクサク感を保てます。コチュジャン、粉唐辛子、水飴、醤油をまとめて煮詰めたソースはとろみが十分につくまで濃縮することで、揚げた表面に薄く均一に密着します。ソースを絡める作業は火を止めてから20秒以内に完了させないと、残り熱で水蒸気が発生して衣が崩れる原因になります。冷めてもサクサクした外側とジューシーな鶏もも肉の内側の対比がこの料理の核心です。

🧒 子どものおやつ 🌙 夜食
下準備 25分 調理 20分 4 人前
プルダクチャーハン(激辛チキンチャーハン)
ご飯・お粥 簡単

プルダクチャーハン(激辛チキンチャーハン)

プルダクポックンパプはプルダクソースで味付けした鶏むね肉をごはんと一緒に強火で炒めた韓国式の激辛チャーハンです。プルダクソースは濃厚なチリベースの調味料で、同名のインスタント麺ブランドで広く知られるようになりました。一口食べた瞬間にガツンとくる辛さが特徴で、食べ進めるほど辛みが積み重なります。モッツァレラチーズをのせてフタをして溶かすと、伸びるチーズが辛さを包みつつも完全に消すことなく独特の対比を生み出します。辛い食べ物好きの間で人気が高く、少ない材料で手軽に作れるため夜食やひとりごはんメニューとして重宝されています。

🍱 お弁当 🌙 夜食
下準備 10分 調理 12分 2 人前