桂林ミーフン(牛バラ肉の澄んだスープビーフン)
麺類 普通

桂林ミーフン(牛バラ肉の澄んだスープビーフン)

早わかり

桂林ビーフンは中国広西省桂林地方を代表する麺料理で、米粉から引いた細めの麺を長時間煮込んだ牛バラ肉のスープに入れて提供します。バラ肉を十分に煮出した澄んだスープは脂を取り除くと深い旨味とともにすっきりとした味わいが引き立ちます。醤油で味付けするとほんのりしょっぱい風味が均一に溶け込み、麺がそのスープをよく吸い込みます。漬物大根のシャキシャ...

この料理の特別なポイント

  • 米粉の麺が牛バラ肉のスープをしっかり吸って旨味が染み込む
  • 漬け大根の酸味とシャキシャキが濃厚なスープの単調さを破る
  • ラー油一さじが澄んだスープにしびれる辛さのアクセントを加える
合計時間
55分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8
カロリー
540 kcal
たんぱく質
31 g

主な材料

ビーフン牛バラ肉牛スープ漬物大根パクチー

調理の流れ

  1. 1 牛バラ肉180gは冷水に浸して血を抜きます。鍋に入れて弱火で1時間以上煮て、箸がすっと入る柔らかさにします。
  2. 2 煮えた牛肉は取り出し、粗熱を取って肉汁を落ち着かせます。繊維を断つ向きに2~3mm厚で薄切りにします。
  3. 3 牛スープ900mlに醤油大さじ1と薄切りにんにく小さじ1を入れます。弱火で10分煮て香りを移し、泡と脂をすくいます。

桂林ビーフンは中国広西省桂林地方を代表する麺料理で、米粉から引いた細めの麺を長時間煮込んだ牛バラ肉のスープに入れて提供します。バラ肉を十分に煮出した澄んだスープは脂を取り除くと深い旨味とともにすっきりとした味わいが引き立ちます。醤油で味付けするとほんのりしょっぱい風味が均一に溶け込み、麺がそのスープをよく吸い込みます。漬物大根のシャキシャキとした食感と酸味が濃厚なスープと対比を成し、食べている間に口が飽きません。ラー油をひとさじ加えると痺れるような辛みがスープに広がり、単調さを打ち破ります。最後にのせたパクチーが独特の爽やかな香りを加え、一つの器の中でスープと麺とトッピングの香りがバランスよく調和します。

下準備 20分 調理 35分 2 人前
食材別レシピ → 醤油 にんにく

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    牛バラ肉180gは冷水に浸して血を抜きます。鍋に入れて弱火で1時間以上煮て、箸がすっと入る柔らかさにします。

  2. 2
    火加減

    煮えた牛肉は取り出し、粗熱を取って肉汁を落ち着かせます。繊維を断つ向きに2~3mm厚で薄切りにします。

  3. 3
    火加減

    牛スープ900mlに醤油大さじ1と薄切りにんにく小さじ1を入れます。弱火で10分煮て香りを移し、泡と脂をすくいます。

  4. 4
    準備

    ビーフン220gは沸騰した湯で表示時間どおりにゆでます。透明感が出て芯がなくなったら冷水で洗い、ぬめりを取ります。

  5. 5
    準備

    麺はザルでしっかり水気を切り、深めの器に入れます。薄切り牛肉を重ねずに並べ、熱いスープが均一に当たるようにします。

  6. 6
    手順

    熱いスープを麺が浸るまで注ぎ、漬物大根60gとパクチー20gをのせます。辣油大さじ1は最後に回しかけます。

手順のあと

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下準備 10分 調理 12分 2 人前

コツ

漬物大根は塩気が強い場合は軽く水で洗ってから使ってください。
辣油は最後にかけると香りが引き立ちます。

栄養情報(1人前)

カロリー
540
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
67
g
脂質
16
g