アサリとスンドゥブのクク(アサリとおぼろ豆腐のスープ)

アサリとスンドゥブのクク(アサリとおぼろ豆腐のスープ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

アサリとスンドゥブのククはアサリの出汁に絹ごし豆腐より柔らかいスンドゥブを加えて、やさしくあっさりとした味わいに仕上げたスープです。

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大根を先に煮てすっきりした甘みをスープに十分に引き出した後、砂抜きしたアサリを加えると大根の甘みが貝の塩気をやさしく包み、バランスの取れた旨みのある出汁が生まれます。 アサリの殻が開いたらスンドゥブを大きなスプーンですくって丁寧に入れますが、強くかき混ぜると豆腐が完全に崩れてスープが濁るため、そっと入れてそのまま置き、ふんわりとした塊の食感を保ちます。 クッカンジャン(薄口醤油)と刻みにんにくで味を調え、長ねぎを最後に加えて香りを引き立てます。 スンドゥブの柔らかな食感が口の中でほろほろとほどけながらアサリの旨みを含んでいて、ひと口ごとにあっさりしながらも含みのある味わいが感じられます。 アサリは長く煮ると身が固くなるため、殻が開いた直後にスンドゥブを入れて3分以内に仕上げるのがポイントです。

材料

人前
材料名単位
大根180 gg購入
ニンニクみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
薄口醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
1200 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    アサリ500gは塩水に20分以上浸して砂を抜きます。殻をこすり洗いし、割れたものは除きます。

  2. 2
    火加減

    大根180gは薄い短冊に切り、長ねぎ40gは小口切りにします。鍋に水1.2Lと大根を入れ中火にかけます。

  3. 3
    火加減

    沸いたら中火を保ち8分煮ます。大根の縁が少し透き通り、澄んだ出汁になればよい状態です。

  4. 4
    火加減

    アサリと刻みにんにく大さじ1を加え中火で煮ます。殻が開き始めたら泡を取り、長く煮ません。

  5. 5
    味付け

    殻が開いたらスンドゥブ400gを大きなスプーンですくって入れます。薄口醤油大さじ1.5を加え、強く混ぜません。

  6. 6
    火加減

    長ねぎを加え弱火で2分だけ煮ます。塩小さじ0.5で味を整え、火を止めて熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
大根を先に8分煮て甘みを下地にしてアサリの塩気とバランスを取る
仕上げの目安
長ねぎを加え弱火で2分だけ煮ます。
失敗を防ぐ
アサリの殻が全部開いたら長く煮すぎないようにすると硬くなりません。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

アサリの殻が全部開いたら長く煮すぎないようにすると硬くなりません。
大根を先に煮ると貝の生臭さが減り、スープが澄みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
185
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
9
g
脂質
8
g