ワタリガニのレモンガーリックスパゲッティ(花蟹レモンパスタ)

ワタリガニのレモンガーリックスパゲッティ(花蟹レモンパスタ)

早わかり

合計時間
33分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10

料理について

ワタリガニのレモンガーリックスパゲッティは、オリーブオイルに薄くスライスしたにんにくを弱火でじっくり炒めて香ばしい風味を引き出し、ワタリガニの身と料理酒を加えて生臭みを飛ばした後、バターを溶かして乳化させるオイルパスタです。

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茹で汁を加えて乳化させたソースがスパゲッティの表面に薄くコーティングされ、油っぽさがなく海の風味がほのかに漂うすっきりした仕上がりになります。 レモンの皮と果汁は火を止めてから最後に加えることで、熱で揮発性の香りが飛ばず、鮮やかなシトラスの酸味が活きます。 にんにくは焦げる一歩手前、淡い金色で止めることが、苦味を出さずに香ばしい風味を保つポイントです。 ワタリガニの身は冷凍品より生きたカニから直接取り出したものを使うと、甘みが格段に際立ちます。

材料

人前
材料名単位
にんにく5 cloveclove購入
オリーブオイル4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パセリ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
黒こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    レモンの皮を荒くすりおろしてゼストを作り、半分を絞ってジュース大さじ2を取ります。にんにく5片を薄くスライスします。

  2. 2
    味付け

    水2Lを沸かして塩大さじ1を加え、スパゲティ180gを表示より1分短く茹でます。茹で汁1カップを取り置きます。

  3. 3
    火加減

    フライパンにオリーブオイル大さじ4とスライスしたにんにくを入れ、弱火で1~2分、にんにくが薄いきつね色になるまでゆっくり炒めて香りを出します。

  4. 4
    火加減

    ズワイガニの身140gと清酒大さじ1を加え、中火で1分炒めて臭みを飛ばします。バター15gを加えて溶かします。

  5. 5
    火加減

    茹でたスパゲティと茹で汁大さじ4~5をフライパンに加え、強火で1分、振りながらデンプンが乳化するまで混ぜます。塩小さじ1、黒こしょう小さじ1/2で味を整えます。

  6. 6
    仕上げ

    火を止め、レモン汁大さじ2、レモンゼスト、パセリ大さじ1を加えてさっと混ぜ、すぐに皿に盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
スライスしたニンニクをじっくり炒めて苦みなく香りだけ引き出す
仕上げの目安
フライパンにオリーブオイル大さじ4とスライスしたにんにくを入れ、弱火で1~2分、にんにくが薄いきつね色になるまでゆっくり炒めて香りを出します。
失敗を防ぐ
にんにくは焦げる手前まで火を通すと苦味が出ません。
保存と温め直し
ワタリガニの身は冷凍品より生きたカニから直接取り出したものを使うと、甘みが格段に際立ちます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

にんにくは焦げる手前まで火を通すと苦味が出ません。
レモン果汁は最後に加えると香りが鮮やかに活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
72
g
脂質
22
g