ブロッコリーチェダースープ(アメリカ風チーズスープ)

ブロッコリーチェダースープ(アメリカ風チーズスープ)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

ブロッコリーチェダースープは、玉ねぎをバターで炒めて小麦粉のルーを作り、牛乳とチキンストックを少しずつ加えながら溶いてクリーミーなベースを仕上げた後、ブロッコリーを入れて煮込むアメリカ式クリームスープです。

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ブロッコリーが柔らかくなったらチェダーチーズを加えて溶かしますが、このタイミングで必ず火を弱火にしないとチーズのたんぱく質が分離してしまい、なめらかに溶けずにざらついた仕上がりになります。 チェダーの濃厚で塩気のある旨味がスープ全体を引き締め、ブロッコリーの青々とした野菜の香りが重すぎる口当たりを和らげます。 ブロッコリーの房を一部残してから部分的にブレンドすると、クリーミーなスープの中に噛みごたえのある食感が生まれます。 くり抜いたパンボウルに注いで提供すると、サクサクのパンがスープを吸い込みながら、一食として申し分のないボリュームになります。

材料

人前
材料名単位
牛乳500 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ブロッコリー300gを2〜3cmの小さな小房に分けます。茎は1cm厚の薄切りにして一緒に使います。玉ねぎ100gはみじん切りにします。

  2. 2
    火加減

    鍋でバター30gを中火で溶かします。玉ねぎを加えて5〜6分、透明になり端がほんのり黄金色になり始めるまで炒めます。

  3. 3
    加熱

    小麦粉30gを振り込んで木べらで1分間かき混ぜながら炒めます。ルーがほんのり黄金色になり生粉の匂いが消えたら次のステップに進みます。

  4. 4
    火加減

    牛乳500mlを4〜5回に分けて加え、その都度泡立て器で強くかき混ぜてダマを防ぎます。チキンストック300mlを加えて混ぜ、ブロッコリーを入れます。弱火にして蓋なしで12〜14分、ブロッコリーが十分やわらかくなるまで煮ます。

  5. 5
    手順

    火を最も弱くし、すりおろしたチェダーチーズ220gを少しずつ加えて混ぜながら溶かします。チーズが完全に溶け、スープに艶が出たら完成です。

  6. 6
    味付け

    塩小さじ0.7で味を調えます。そのままならブロッコリーの食感が残り、なめらかにしたい場合はハンドブレンダーで半量だけ撹拌します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
チェダーは必ず弱火で溶かすことでタンパク質の分離なく滑らかなソースが完成する
仕上げの目安
チーズが完全に溶け、スープに艶が出たら完成です。
失敗を防ぐ
チーズは火が強いと分離するので、弱火で加えてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

チーズは火が強いと分離するので、弱火で加えてください。
パンボウルに入れると食感と風味がさらに良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
17
g
炭水化物
19
g
脂質
27
g