クラムチャウダー(アメリカ式クリームスープ)
洋食 簡単

クラムチャウダー(アメリカ式クリームスープ)

早わかり

クラムチャウダーは、アサリとじゃがいも、玉ねぎ、セロリを小麦粉のルーと牛乳でとろみをつけて煮込むアメリカ式クリームスープです。バターで玉ねぎとセロリを先に炒めて甘みを引き出し、小麦粉を1分炒めてルーを作った後、牛乳を少しずつ加えながら溶きほぐすことで、ダマのないなめらかなとろみになります。じゃがいもが柔らかくなるまで12分煮込み、最後にア...

この料理の特別なポイント

  • 小麦粉を1分炒めてルーを作り牛乳を少しずつ加えることでダマのない滑らかな濃度になる
  • あさりは最後の3分だけ加えることで固くなるのを防ぎやわらかさを保つ
  • セロリのほろ苦い香りがクリームスープの風味を単調にさせない
合計時間
45分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
9
カロリー
320 kcal
たんぱく質
14 g

主な材料

アサリのむき身じゃがいも玉ねぎセロリバター

調理の流れ

  1. 1 じゃがいも250g、玉ねぎ120g、セロリ80gを小さめの角切りにします。大きさをそろえると煮えむらを防げます。
  2. 2 鍋にバター25gを入れて中火で溶かします。玉ねぎとセロリを加え、透き通るまで約3分炒めます。
  3. 3 小麦粉20gを加え、少し火を弱めて1分炒めます。粉っぽい香りが抜け、淡いペースト状になればよいです。

クラムチャウダーは、アサリとじゃがいも、玉ねぎ、セロリを小麦粉のルーと牛乳でとろみをつけて煮込むアメリカ式クリームスープです。バターで玉ねぎとセロリを先に炒めて甘みを引き出し、小麦粉を1分炒めてルーを作った後、牛乳を少しずつ加えながら溶きほぐすことで、ダマのないなめらかなとろみになります。じゃがいもが柔らかくなるまで12分煮込み、最後にアサリを加えて3分だけ火を通すと、貝が硬くなりません。一口ごとに潮の香りが感じられる塩味のある旨味とクリームのコクが調和し、パンを添えてあっさりと一食としていただくのにぴったりです。

下準備 15分 調理 30分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    じゃがいも250g、玉ねぎ120g、セロリ80gを小さめの角切りにします。大きさをそろえると煮えむらを防げます。

  2. 2
    火加減

    鍋にバター25gを入れて中火で溶かします。玉ねぎとセロリを加え、透き通るまで約3分炒めます。

  3. 3
    加熱

    小麦粉20gを加え、少し火を弱めて1分炒めます。粉っぽい香りが抜け、淡いペースト状になればよいです。

  4. 4
    手順

    牛乳500mlを3から4回に分けて加え、絶えず混ぜます。最初は重くても、なめらかになってから次を加えます。

  5. 5
    火加減

    じゃがいもを加え、中火で静かに煮立てます。底が焦げないよう時々混ぜ、約12分煮てすっと刺さる柔らかさにします。

  6. 6
    仕上げ

    アサリのむき身250gを加え、温まる程度に3分だけ煮ます。塩小さじ1とこしょう小さじ0.5で調え、2分置いて盛ります。

手順のあと

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コツ

牛乳は一度に注がず、分けて加えるとダマになりません。
アサリは煮込みすぎると硬くなるため、最後に加えましょう。

栄養情報(1人前)

カロリー
320
kcal
タンパク質
14
g
炭水化物
30
g
脂質
16
g

バリエーション

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This New England chowder uses a creamy base with clams, potatoes, and celery. It tastes rich, salty, and distinctly oceanic.

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🎉 おもてなし 🏠 日常
下準備 20分 調理 25分 2 人前