チャーカーラヴォン(ハノイ風ターメリック鱈のディル焼き)

チャーカーラヴォン(ハノイ風ターメリック鱈のディル焼き)

早わかり

合計時間
32分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

チャーカーラヴォンはハノイ旧市街に店の名前を冠した通り(チャーカー通り)ができるほど象徴的な料理で、19世紀後半からたった一つのメニューだけを出し続けてきたラヴォン食堂がこの料理を有名にしました。

説明をもっと見る

100年以上たった現在も同じ場所で営業を続けており、ベトナム南部ではほとんど見かけないハノイ独自の料理です。 しっかりとした白身魚(ライギョまたはナマズ)をターメリック・ガランガル・エビペースト・米粉で作ったペーストに漬け込み、油で焼くとターメリックが表面を鮮やかな黄色に染めながら薄くカリッとした皮が形成されます。 ジュウジュウ音をたてるフライパンごと食卓のバーナーに運ばれると、お客さんが直接ディルとねぎを大量に加え、熱い油に触れた瞬間にアニスのようなディルの強烈な香りが周囲に広がります。 ターメリック色の魚と鮮やかな緑のディルが崩れていく色のコントラストはこの料理を象徴する光景のひとつです。 米麺の上に魚をのせ、炒りピーナッツや生ハーブとともに食べますが、最も重要なのがつけダレです。 ライムジュースと少量の砂糖で溶いたマムトム(発酵エビペースト)の独特の発酵香と酸味が油とターメリックを切り抜いて、一口ごとの味わいをまったく別の次元に引き上げます。 一品のみで一世紀以上営業を続ける食堂を持つ料理は世界的にも稀で、チャーカーラヴォンはその数少ない例のひとつです。

材料

人前
材料名単位
ターメリックパウダー1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ナンプラー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    タラ300gは水気を拭き、3-4cmに切ります。ターメリック小さじ1、ナンプラー大さじ1、にんにく小さじ1を絡め、15分置きます。

  2. 2
    仕上げ

    ディル20gは硬い茎を除き、長めにちぎります。小ねぎ40gは4cmに切り、仕上げですぐ入れられるようそばに置きます。

  3. 3
    火加減

    広いフライパンに油大さじ2を入れ、中強火でつやが出るまで熱します。魚は重ねず並べ、表面が蒸れないようにします。

  4. 4
    加熱

    魚は動かさず2-3分焼き、下面が鮮やかな黄色で軽くカリッとしたら返します。崩れやすいので返すのは一度にします。

  5. 5
    火加減

    反対側も約2分焼き、厚い部分が中心近くまで白くなったらディルと小ねぎを加えます。強火で1分だけ炒め、香りを残します。

  6. 6
    手順

    ディルがしんなりしても緑色が残るうちに火を止めます。ピーナッツ20gを粗く砕いて散らし、食感が残るうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
鱈を重ねずに並べてターメリックの表面を蒸さずに焼く
仕上げの目安
魚は動かさず2-3分焼き、下面が鮮やかな黄色で軽くカリッとしたら返します。
失敗を防ぐ
魚をひっくり返す回数を減らすと崩れにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

32分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

48分, 8 個の材料

247件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

魚をひっくり返す回数を減らすと崩れにくくなります。
ディルは最後に加えると強い香りが残ります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
430
kcal
タンパク質
36
g
炭水化物
6
g
脂質
29
g