チョンガッキムチ(海藻キムチ)

チョンガッキムチ(海藻キムチ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

チョンガッ200gは流水の下で何度も揉み洗いし、不純物と余分な塩分を除きます。

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冷水に入れ、戻す時間は10分です。 その後ザルへ上げ、手で押さえて水分を十分に切ります。 大根250gは厚さ0.3cmの細い千切りにします。 わけぎ60gは白い部分と葉を均等に含め、長さ3cmにそろえます。 ボウルへ唐辛子粉大さじ4、カタクチイワシの魚醤大さじ2.5、みじん切りのにんにく大さじ1、みじん切りの生姜大さじ0.5、もち米糊大さじ2、砂糖小さじ1を入れます。 唐辛子粉が液体を吸って調味料へなじむまで混ぜます。 大根には完成した調味料の半量だけを先に加えます。 少し水分が出て全体へ赤い色が付くまで、力を入れて揉み込みます。 次にチョンガッとわけぎ、残りの調味料を加えます。 海藻の繊維を硬くしないよう、ここでは長く揉まず手早く軽く和えます。 密閉容器へ隙間が少なくなるよう詰め、冷蔵庫で約1日熟成させます。 海藻の塩気と調味料のうま味がなじみ、コリコリした食感と磯の香りが残る状態で4人分を取り分けます。

材料

人前
材料名単位
大根250 gg購入
唐辛子粉(コチュガル)4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
カタクチイワシの魚醤 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻み生姜½ 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
もち米糊2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    チョンガッ200gを流水で何度も揉み洗いして不純物と塩分を除き、冷水に10分ほど浸して戻してから、ザルに上げて手で押さえるようにして水気をしっかり切ります。

  2. 2
    準備

    大根250gを厚さ0.3cmほどに細く千切りにして準備し、わけぎ60gは白い根の部分と葉の部分をバランスよく混ぜて3cmの長さに切り揃えます。

  3. 3
    手順

    ボウルに唐辛子粉4大さじ、イワシの魚醤2.5大さじ、にんにく1大さじ、生姜0.5大さじ、もち米糊2大さじ、砂糖1小さじを入れ、唐辛子粉が馴染むまでよく混ぜ合わせます。

  4. 4
    準備

    準備した大根の千切りに薬味の半分を先に入れ、大根から少し水分が出て赤い色が均一につくまで力を入れて揉み込み、しっかりと味を染み込ませます。

  5. 5
    味付け

    味付けした大根にチョンガッとわけぎを加え、残りの薬味を足して素早く和えます。長く揉むとチョンガッが硬くなるので、手早く混ぜてから密閉容器に隙間なく詰め込みます。

  6. 6
    味付け

    冷蔵庫で1日ほど熟成させると、海藻の塩味と薬味の旨味が深く調和します。チョンガッ特有のコリコリした食感と海の香りが引き立つ、なキムチを味わってください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
秋の海岸でしか取れる青角海藻のコリコリした食感と濃い磯の香りが核心
仕上げの目安
冷蔵庫で1日ほど熟成させると、海藻の塩味と薬味の旨味が深く調和します。
保存と温め直し
密閉容器へ隙間が少なくなるよう詰め、冷蔵庫で約1日熟成させます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

チョンガッは長く和えると硬くなるので素早く作業してください。
大根の千切りを先に味付けすると全体の味がより均一になります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
55
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
8
g
脂質
1
g