コチュジャンビーフラグーリガトーニ(辛味噌牛肉煮込みパスタ)

コチュジャンビーフラグーリガトーニ(辛味噌牛肉煮込みパスタ)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

コチュジャンビーフラグーリガトーニは、牛ひき肉に焼き色を付け、コチュジャン、赤ワイン、トマトピューレを順に加えて煮詰めたソースをリガトーニへ絡めるパスタです。

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玉ねぎ100gとにんにく4片は細かく刻みます。 リガトーニ180gは塩を入れた熱湯で袋の表示より1分短くゆで、ゆで汁60mlを取っておきます。 広いフライパンを強火で熱し、オリーブオイル大さじ1.5を加えます。 牛ひき肉220gを一段に広げ、約2分動かさずに下面へ焼き色を付けます。 返して肉をほぐし、赤い部分がなくなるまでさらに3分炒めます。 鍋底の茶色い部分は拭き取りません。 中火に下げ、玉ねぎとにんにくを3分炒めます。 コチュジャン大さじ1.5を加えて1分炒めます。 赤ワイン60mlを注いで強火にし、鍋底をこそげながら半量まで煮詰めます。 トマトピューレ250mlを加え、中弱火で20分、ラグーが目に見えて濃くなるまで煮ます。 ゆでたリガトーニとゆで汁60mlを入れ、中火で2分和えます。 ソースが筒の外側と内側へ付いたら、コチュジャンの塩分を考えて味を確認します。 器に盛り、パルメザン20gをすりおろします。 肉を最初の2分動かさず、ワインを半量にしてからトマトを加える順序です。

材料

人前
材料名単位
にんにく4 cloveclove購入
コチュジャン 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリーブオイル 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    玉ねぎ100gとにんにく4片を細かく刻み、リガトーニ用の塩湯を先に沸かします。180gを袋の表示より1分短くゆで、ゆで汁60mlを取ります。

  2. 2
    火加減

    広いフライパンを強火で熱し、オリーブオイル大さじ1.5と牛ひき肉220gを広げます。約2分触らず、蒸らさずに焼き色をつけます。

  3. 3
    加熱

    下面に焼き色がついたら返してほぐし、赤い部分がなくなるまでさらに3分炒めます。底の茶色い旨みは残し、ラグーの土台にします。

  4. 4
    火加減

    火を中火に落とし、玉ねぎとにんにくを3分炒めて甘みを出します。コチュジャン大さじ1.5を加え、1分炒めて生っぽさを抜き香りを立てます。

  5. 5
    火加減

    赤ワイン60mlを注ぎ、強火で底をこそげながら半量まで煮詰めます。トマトピューレ250mlを加え、中弱火で20分煮てとろみを出します。

  6. 6
    仕上げ

    リガトーニと茹で汁60mlをラグーに加え、中火で2分絡めて管の内外にソースをまとわせます。コチュジャンの塩分を見て調え、パルメザン20gで仕上げます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
牛ひき肉220gを強火で2分動かさず、返してさらに3分炒める
仕上げの目安
トマトピューレ250mlを加え、中弱火で20分煮てとろみを出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

コチュジャンは製品によって塩分が異なるので、最後の味付けは塩で調整してください。
ラグーは中弱火で20分煮て、目に見えて濃い状態にします。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
780
kcal
タンパク質
38
g
炭水化物
72
g
脂質
34
g