葱油餅(パリパリねぎ焼き)

葱油餅(パリパリねぎ焼き)

早わかり

合計時間
48分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
6

料理について

葱油餅は中国北方を起源とする長い歴史を持つネギ入りパンケーキで、生地に油とネギを折り込んで層を作るラミネーション技法が要となる。

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小麦粉の生地を薄く伸ばし、油を均一に塗ってから小口切りにしたネギと塩を振り、くるくると巻き上げて再び平らに押しつぶす工程を二度三度と繰り返すことで、生地の内部に油の層が幾重にも形成される。 油をたっぷりひいたフライパンで中火をキープしながらじっくり焼くと、外側はきつね色にサクサクと仕上がり、内側は油が染み込んだ層の間から蒸気が上がってもっちりとした食感を生む。 ネギは加熱によって生の辛みが消え、独特の甘い香りが生地のあちこちに溶け込んでいく。 台湾のナイトマーケットでは、焼き上げの最終段階で卵をそのまま割り入れてパンケーキの上で一緒に焼くバリエーションが根強い人気を誇り、コクとサクサク感がさらに増す。 朝食・夜食・おつまみ・屋台のおやつと場を選ばず楽しまれ、醤油と酢とゴマ油を合わせたたれを添えて出すのが一般的なスタイルだ。

材料

人前
材料名単位
170 mlml購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
サラダ油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    中力粉300gに熱湯170mlを少しずつ加え、箸で混ぜます。手で8〜10分こね、表面がなめらかで軽く粘る生地にします。

  2. 2
    手順

    生地を丸めてボウルに入れ、ぬれ布巾をかぶせます。室温で20分休ませ、伸ばす時に縮みにくい状態にします。

  3. 3
    味付け

    休ませた生地を厚さ2mmほどにやさしく伸ばします。ごま油大さじ2を薄く塗り、塩小さじ1と刻んだ長ねぎ4本を均一に散らします。

  4. 4
    手順

    生地を筒状にきつめに巻き、渦巻き形にまとめます。端を押さえて閉じ、まず手のひらで軽く平らにして具が出ないようにします。

  5. 5
    手順

    麺棒で厚さ1cmほどにそっと伸ばします。生地が戻る時は5分休ませ、強く押さずに層をつぶさないようにします。

  6. 6
    火加減

    フライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で温め、生地をのせます。片面3〜4分ずつ軽く押しながら焼き、両面がきつね色で縁がカリッとしたら切って出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
油を塗って巻く積層技法で生地の内側に薄い重なりができる
仕上げの目安
片面3〜4分ずつ軽く押しながら焼き、両面がきつね色で縁がカリッとしたら切って出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

48分, 6 個の材料

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公的な調理・安全基準

出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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コツ

伸ばす時に強く押すと層がつぶれるので、やさしく伸ばしてください。
塩は焼く直前ではなく、生地を伸ばした後にごま油と長ねぎとともに均一に広げます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
320
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
46
g
脂質
11
g