カレンスキンク(スコットランド風燻製タラのスープ)

カレンスキンク(スコットランド風燻製タラのスープ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

カレンスキンクはスコットランド北東部の漁村カレンに由来するクリーミーな燻製魚のスープで、生クリームや小麦粉を加えずに燻製タラ、じゃがいも、牛乳だけで作るのが伝統です。

説明をもっと見る

燻製タラをローリエとともに牛乳に入れ弱火で8分間じっくり温めて燻製の香りを牛乳に深く移し、魚を取り出して身をほぐします。 香りを移した牛乳は漉して取り置きます。 鍋にバターで玉ねぎをしっかり炒めて甘みを引き出してから、さいの目切りのじゃがいもと香り付き牛乳を加えてじゃがいもが柔らかくなるまで煮込むと、じゃがいものでんぷんが自然にスープにとろみをつけてくれます。 ほぐした魚を戻し入れ、粗挽き黒こしょうと刻んだパセリを加えて3分だけ追い煮すると、燻製の香りとじゃがいものほっこりしたコクとハーブが一体になります。 燻製魚の塩分量は製品によって大きく異なるため、塩は必ず最後に味を確認しながら調整してください。 ライ麦パンやソーダブレッドを添えると一杯で十分な主食になります。

材料

人前
材料名単位
牛乳700 mlml購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
パセリ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    仕上げ

    じゃがいも350gは火通りがそろう大きさに角切りにします。玉ねぎ130gは細かく刻み、パセリは仕上げ用に刻んでおきます。

  2. 2
    火加減

    鍋に牛乳700ml、燻製タラ350g、ローリエを入れます。弱火で8分温め、牛乳が沸き立たないようにして香りを移します。

  3. 3
    手順

    魚をそっと取り出し、大きめにほぐして食感を残します。香りの移った牛乳は漉し、ローリエと細かな身を除いて取り置きます。

  4. 4
    火加減

    空の鍋にバター20gを溶かし、玉ねぎを中弱火で炒めます。透き通って甘い香りが出たら、焦げる前にじゃがいもを加えます。

  5. 5
    火加減

    漉した牛乳を注ぎ、じゃがいもが浸るように混ぜます。静かに煮て、じゃがいもがスプーンで崩れる柔らかさになり、とろみが出るまで火を通します。

  6. 6
    火加減

    ほぐした魚を戻し、黒こしょうとパセリを加える。魚が温まるまでだけ穏やかに煮て盛る。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
燻製タラを牛乳で8分温めることでスープ全体に燻製香が移る
仕上げの目安
静かに煮て、じゃがいもがスプーンで崩れる柔らかさになり、とろみが出るまで火を通します。
失敗を防ぐ
透き通って甘い香りが出たら、焦げる前にじゃがいもを加えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 8 個の材料

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コツ

燻製魚は製品によって塩気が異なるため、分量の黒こしょうを加えてから味を確認します。
じゃがいもの一部を潰すと、スープがよりとろみのある仕上がりになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
390
kcal
タンパク質
26
g
炭水化物
25
g
脂質
20
g