タクタリ オブングイ(鶏もも肉のオーブン焼き)

タクタリ オブングイ(鶏もも肉のオーブン焼き)

早わかり

合計時間
75分
難易度
簡単
分量
3 人前
材料
6

料理について

タクタリオブングイは醤油、にんにく、オリーブオイル、ハーブミックスを合わせたタレに鶏もも肉を最低30分以上漬けてから200度のオーブンで焼く料理です。

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オーブンに入れる前に鶏もも肉を常温に出しておくことで、表面と骨の近くの温度差が縮まり、中まで均一に火が通ります。 焼いている途中で一度ひっくり返すことで両面にまんべんなく焼き色がつき、皮が乾燥して硬くなるのを防ぎます。 最後の10分で温度を220度に上げると醤油タレに含まれる糖分がキャラメル化し、皮の表面に薄くカリカリの膜が形成されます。 醤油の旨味とオリーブオイルの柔らかな脂、ハーブの香りが鶏肉の脂と合わさって香り高く深みのあるコーティングを作ります。 前日にタレに漬けて冷蔵庫で一晩おくと味が奥まで染み込み、より濃厚な仕上がりになります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    鶏のドラムスティック6本は焼く30分前に冷蔵庫から出し、表面の水気を拭きます。冷たすぎると骨の近くまで火が通るのに時間がかかります。

  2. 2
    味付け

    醤油大さじ3、刻んだにんにく5片、オリーブオイル大さじ2、ハーブミックス大さじ1、こしょう小さじ1/2を混ぜます。にんにくの塊はほぐします。

  3. 3
    手順

    タレをドラムスティックの表面と、できる範囲で皮の下にすり込みます。30分以上漬け、前日から置く場合は冷蔵庫で保存します。

  4. 4
    加熱

    オーブンを200度に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。ドラムスティックは皮を上にして間隔を空け、蒸れずに焼けるよう並べます。

  5. 5
    加熱

    200度で30分焼き、一度裏返してさらに10分焼きます。乾いて見える部分には天板のタレを少しかけますが、皮を濡らしすぎないようにします。

  6. 6
    加熱

    皮を再び上にし、220度に上げて約10分焼きます。皮がこんがりして軽くカリッとし、一番厚い部分を刺して透明な肉汁が出れば仕上がりです。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
最後の10分で220度に上げて皮の糖分をキャラメル化する
仕上げの目安
皮がこんがりして軽くカリッとし、一番厚い部分を刺して透明な肉汁が出れば仕上がりです。
保存と温め直し
前日にタレに漬けて冷蔵庫で一晩おくと味が奥まで染み込み、より濃厚な仕上がりになります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な食品安全基準です。

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コツ

途中で一度ひっくり返すと両面がまんべんなくカリカリになります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
4
g
脂質
24
g