砂肝の塩焼き(にんにく香る韓国風ガーリック焼き)
早わかり
- 合計時間
- 27分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 7
料理について
砂肝の塩焼きでは、銀皮を除いた砂肝を強火で焼き付け、にんにく、長ねぎ、レモンで仕上げます。
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完成量は2人分です。 砂肝350gは銀皮を丁寧にはがして硬い部分を減らし、流水で洗います。 表面の水分が残ると焼き色が付きにくいため、紙タオルでしっかり拭き取ります。 塩小さじ1と黒こしょう小さじ0.5を折り目まで絡め、常温で10分置いて下味をなじませます。 フライパンへ食用油大さじ1を広げて中火で温め、みじん切りのにんにく大さじ1を炒めます。 薄いきつね色になって香りが立ったら、焦げる前に砂肝を加えます。 重ならない一層に並べて強火へ切り替え、約6分、返しながら表面を褐色にします。 詰め込みすぎる場合は分けて焼き、蒸れを防ぎます。 全体がこんがりしたら中火へ戻し、さらに1分だけ火を通します。 触った時に硬さと弾力があり、フライパンに出た水分がほぼなくなれば仕上がりです。 刻んだ長ねぎ1本を入れて1分炒め、香りを移します。 火を止めてからレモン0.5個分の果汁を軽くかけ、すぐ器へ盛ります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
砂肝350gは銀皮を丁寧に取り、硬い部分を減らします。流水で洗い、キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。
- 2味付け
下処理した砂肝に塩小さじ1、黒こしょう小さじ0.5を振って全体に絡めます。常温で10分置き、下味をなじませます。
- 3火加減
フライパンに食用油大さじ1を入れ、中火で温めます。にんにくみじん切り大さじ1を加え、薄いきつね色と香りが出たら次へ進みます。
- 4火加減
砂肝を重ならないよう一層に広げ、強火にします。詰めすぎる場合は分けて焼き、約6分返しながら表面を褐色にします。
- 5火加減
表面がこんがりしたら中火に下げ、さらに1分火を通します。弾力があり、出た水分がほぼ飛べば火が通っています。
- 6仕上げ
刻んだ長ねぎ1本を加え、1分炒めて香りを出します。火を止め、レモン0.5個分の果汁を軽くかけ、すぐ盛ります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 銀膜を丁寧に取り除くほど筋っぽい部分が減り、強火焼きでも噛みやすくなる
- 仕上げの目安
- 弾力があり、出た水分がほぼ飛べば火が通っています。
- 失敗を防ぐ
- 薄いきつね色になって香りが立ったら、焦げる前に砂肝を加えます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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