フレンチクレープ(紙のように薄いバターパンケーキ)

フレンチクレープ(紙のように薄いバターパンケーキ)

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7

料理について

フレンチクレープは薄力粉・卵・牛乳・溶かしバターで作ったゆるい生地を、熱したフライパンに紙のように薄く広げて焼くフランス式パンケーキです。

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生地は焼く前に少なくとも1時間冷蔵庫で休ませる必要があり、グルテンが十分にほぐれて小麦粉が水分を均一に吸収することで、焼いたときに硬くならずしなやかに仕上がります。 少量の生地を熱したフライパンに流し込み、素早く傾けながら回すと薄くて均一な円形の膜が形成されます。 縁がわずかに持ち上がりながら黄金色のレース模様が現れたら裏返すタイミングです。 卵とバターの香ばしさが漂う中立的な味わいのため、ヌテラや苺を入れればデザートに、グリュイエールチーズとハムを入れたクレープコンプレット(ガレット)は食事の一品になります。 生地は冷蔵庫で2日間保存できるため、朝食やブランチメニューとして手軽に活用できます。 パリの屋台では大きな鉄板に生地を広げて具を入れ折りたたみ、紙の袋に入れて歩きながら食べられるよう提供しており、その光景はクレープを象徴するストリートフード文化になっています。

材料

人前
材料名単位
2 piecepiece購入
牛乳300 mlml購入
砂糖15 gg購入
1 pinchpinch購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    卵2個を溶き、牛乳300ml、砂糖15g、塩ひとつまみ、バニラを混ぜる。薄力粉120gは少しずつ加え、だまを減らす。

  2. 2
    手順

    溶かしバター30gは最後に加え、さらりとなめらかに混ぜる。おたまから細く流れなければ、均一になるまで混ぜる。

  3. 3
    加熱

    生地にふたをして冷蔵庫で最低1時間休ませる。2日まで保存でき、焼く前に一度混ぜて濃度をそろえる。

  4. 4
    火加減

    ノンスティックパンを中弱火で熱し、バターを薄く塗る。生地を少量流したらすぐ傾けて回し、薄い円に広げる。

  5. 5
    加熱

    表面のぬれたつやが消え、縁が少し浮くまで約40秒焼く。裏に黄金色の斑点が出たら、破れないよう返す。

  6. 6
    加熱

    裏面は約10秒だけ焼き、やわらかさを残す。皿に重ね、ヌテラと苺、またはグリュイエールチーズとハムを入れて出す。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
1時間以上の冷蔵休ませでグルテンが緩み、薄く伸ばしても破れない
仕上げの目安
裏に黄金色の斑点が出たら、破れないよう返す。
保存と温め直し
生地は焼く前に少なくとも1時間冷蔵庫で休ませる必要があり、グルテンが十分にほぐれて小麦粉が水分を均一に吸収することで、焼いたときに硬くならずしなやかに仕上がります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

35分, 7 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

生地を休ませるとグルテンが緩み、より薄く柔らかいクレープに仕上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
150
kcal
タンパク質
5
g
炭水化物
20
g
脂質
6
g